L'antidoto al caos: Manuale di lavoro di Mindfulness in sei settimane

Recensioni dei lettori

Il libro è un'apprezzata guida alla mindfulness, con esercizi pratici e riflessioni che possono essere facilmente integrati nella vita quotidiana. Gli utenti lo trovano piacevole e utile per la crescita personale e la consapevolezza.

⬤ Offre esercizi pratici e facili da seguire
⬤ piacevole e divertente da usare
⬤ aiuta a integrare la mindfulness nella vita quotidiana
⬤ applicabilità immediata degli strumenti
⬤ incoraggia pratiche significative e riflessioni profonde.

Nessuno esplicitamente menzionato nelle recensioni.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Chaos Antidote: Six-Week Mindfulness Workbook

Contenuto del libro:

Libro di lavoro complementare alla novità numero 1, L'antidoto del caos: una favola sulla mindfulness.

Pronti a calmare il caos?

The Chaos Antidote: Six-Week Mindfulness Workbook è la guida che accompagna The Chaos Antidote: A Fable About Mindfulness, una storia fittizia ma realistica di Meghan e delle sue amiche, Simone e Lucia, che lottano per superare le crisi personali, professionali e di salute. Grazie alla loro mentore, Veda, le donne scoprono l'antidoto al loro caos: la mindfulness.

Proprio come i personaggi di L'antidoto al caos, anche voi sarete dotati di strumenti pratici per stabilire una pratica quotidiana di mindfulness. Attraverso L'antidoto al caos: libro di lavoro sulla mindfulness per sei settimane imparerete abilità pratiche e potenzianti che vi aiuteranno a trovare un antidoto al caos nella vostra vita.

Include lezioni guidate settimanali e pagine giornaliere del libro di lavoro per:

⬤ Meditazione da seduti.

⬤ Risvegliare i sensi.

⬤ Movimento mentale.

⬤ Creazioni consapevoli.

⬤ Strumenti per elaborare le emozioni difficili.

⬤ Giornata del silenzio e altro ancora.

Siete pronti a calmare il caos della vostra vita sfruttando il potere della vostra mente, del vostro corpo e della vostra creatività? The Chaos Antidote: Six-Week Mindfulness Workbook vi offre una risorsa vitale per modificare gli schemi mentali, fisici e comportamentali a lungo mantenuti, aiutandovi a entrare nel vostro io pieno, forte e bello.