L'anno dello yoga: rituali per ogni giorno e ogni stagione (Yoga con Kassandra, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga lunare)

Recensioni dei lettori

Il libro di Kassandra ha ricevuto recensioni estremamente positive per la sua bella impaginazione, l'organizzazione per stagioni e i materiali completi che offre, tra cui sequenze di yoga, meditazioni e codici QR che collegano a contenuti video. I lettori hanno lodato la sua accessibilità a tutti i livelli di praticanti di yoga e la sua capacità di ispirare una pratica annuale. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato il titolo fuorviante, aspettandosi più esercizi, e hanno espresso frustrazioni riguardo al processo di restituzione e ai costi.

⬤ Ben organizzato per stagioni, bella fotografia, contenuti completi che includono sequenze di yoga, meditazioni, affermazioni, playlist e codici QR per contenuti video aggiuntivi
⬤ adatto a tutti i livelli di praticanti
⬤ altamente raccomandato per uso personale e come regalo.

⬤ Alcuni hanno trovato il titolo fuorviante per quanto riguarda il numero di esercizi
⬤ frustrazioni per la politica di restituzione e i costi associati
⬤ alcuni hanno ritenuto superflui i contenuti aggiuntivi (come i cicli lunari e le gemme).

(basato su 77 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Year of Yoga: Rituals for Every Day and Every Season (Yoga with Kassandra, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Lunar Yoga)

Contenuto del libro:

Allinea la tua pratica yoga al mondo naturale con un approccio olistico al movimento, al respiro e alla meditazione per l'inverno, la primavera, l'estate e l'autunno.

Incorporate la pratica consapevole dello yoga nella vostra vita quotidiana con sequenze mattutine di dieci minuti, affermazioni e meditazioni serali. Imparate a risvegliare il vostro corpo e a dargli il riposo di cui ha bisogno con sequenze di yoga, meditazioni ed esercizi di respirazione studiati appositamente per le diverse cadenze dell'anno.

L'Anno dello yoga include pratiche olistiche per alleviare lo stress e le tensioni quotidiane. Se avete difficoltà a dormire, trovate sollievo con una sequenza di yin yoga ristoratore. Se la mattina è difficile, risvegliate il corpo e concentrate la mente con sequenze di Hatha che mettono le basi. Per sollevare lo spirito, leggete una delle 80 affermazioni che illuminano la bellezza e le possibilità offerte da ciascuna delle quattro stagioni.

Per tutti coloro che cercano di calmare la propria mente indaffarata, Year of Yoga è il libro che fa per voi.

22 SEQUENZE DI YOGA:Ogni sequenza comprende pose e descrizioni passo dopo passo, corredate da foto.

80 AFFERMAZIONI ED ESERCIZI DI RESPIRAZIONE:Calma la mente e ristora il corpo con 20 affermazioni e un esercizio di respirazione per ogni stagione dell'anno.

Tutte le ventidue sequenze di yoga e ciascuna delle meditazioni serali sono accompagnate da un codice QR che rimanda a una registrazione video dell'autrice Kassandra Reinhardt che vi guida nella pratica o nella meditazione.

CONNETTETEVI CON LA NATURA: Immergetevi completamente nei ritmi della natura con rituali giornalieri, lunari e stagionali.

CREARE RITUALI: Aggiungete coerenza e rituali di routine alla vostra vita quotidiana per aiutarvi a migliorare l'umore, la produttività e la felicità.