Il mio viaggio nello yoga (Yoga con Kassandra, Yoga Journal): Un diario guidato

Recensioni dei lettori

Il diario di yoga di Kassandra è ampiamente apprezzato dagli utenti per i suggerimenti coinvolgenti, il bel design e la capacità di migliorare la pratica dello yoga. Offre un modo strutturato per riflettere sul proprio percorso fisico, mentale e spirituale, anche se alcuni utenti hanno espresso il desiderio di avere più spazio per scrivere. Nel complesso, il diario è considerato uno strumento prezioso sia per i nuovi yogi sia per quelli più esperti.

Spunti di scrittura coinvolgenti che incoraggiano una riflessione più approfondita, design bello e di alta qualità, possibilità di tenere traccia della pratica senza la pressione delle date, layout accurato con indicatori di abitudini, creatore stimolante e di supporto.

Spazio limitato per scrivere pensieri aggiuntivi, qualche difficoltà nell'aprire la scatola delle carte delle affermazioni, qualità della carta non adatta a tutti i tipi di penna.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

My Yoga Journey (Yoga with Kassandra, Yoga Journal): A Guided Journal

Contenuto del libro:

Migliora la tua pratica quotidiana dello yoga riflettendo in questo diario guidato prima e dopo ogni sessione, scritto dalla conduttrice della popolare serie YouTube Yoga with Kassandra.

Approfondite la vostra pratica consapevole dello yoga con la riflessione in My Yoga Journey: A Guided Journal. Prima di salire sul tappetino, prendetevi 2 minuti per stabilire la vostra affermazione quotidiana, fissare le vostre intenzioni e radicarvi. Dopo la pratica, prendetevi 2 minuti per riflettere sulla vostra esperienza e liberare la mente.

In ogni pagina del diario c'è spazio per annotare.

- la data.

- le affermazioni personali.

- le intenzioni.

- cosa ha comportato la pratica (pose, routine, allungamenti e riposi).

- i pensieri del giorno.

- spunti per incoraggiarvi a riflettere più profondamente sulla vostra pratica.

Il mio viaggio nello yoga: A Guided Journal vi aiuterà a seguire il vostro percorso e a motivarvi nella pratica quotidiana. Man mano che crescete e progredite con le diverse posizioni, questo diario rifletterà i vostri progressi.

Ricco di bellissime illustrazioni, questo diario di yoga vi aiuterà a rafforzare la gratitudine per la vostra pratica e per la vostra vita.

Lasciate che Kassandra Reinhardt, conduttrice della popolare serie YouTube Yoga with Kassandra, vi guidi attraverso il suo approccio olistico allo yoga per l'inverno, la primavera, l'estate e l'autunno.

Iniziare un anno di diario in qualsiasi momento con oltre 180 voci su cui riflettere prima e dopo la pratica quotidiana.

TRACCIATORE DI ABITUDINI: Traccia i tuoi progressi ogni giorno con un colorato tracciatore di abitudini all'inizio del diario.

MOTIVAZIONE GIORNALIERA: Motivatevi a praticare ogni giorno registrando i vostri progressi.

COMPLETA LA TUA COLLEZIONE: Migliorate la vostra pratica yoga e la vostra riflessione con I Radiate Joy: Carte di Affermazione Quotidiana dallo Yoga con Kassandra (mazzo di carte).