L'anno delle cose belle - 365 micro-momenti di gioia

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Titolo originale:

Year of Good Things - 365 micro-moments to bring you joy

Contenuto del libro:

Chi ha comprato un diario della gratitudine all'inizio dell'anno? Tenete la mano alzata se non avete ancora aperto il libro o se siete riusciti a compilarlo solo per un mese.

Molti di noi iniziano l'anno con le migliori intenzioni ma non riescono a mantenere le buone abitudini, entrando poi in una spirale di vergogna quando, in realtà, lo scopo è quello di sentirsi meglio, non peggio! Lo scrittore Jason Ward se ne rende conto e, per aiutare chiunque abbia difficoltà a compilare il proprio diario della gratitudine o stia semplicemente avendo una brutta giornata, ha ideato 365 “micro-gioie” a cui prestare attenzione. La scienza ha dimostrato che sintonizzarsi su questi momenti fantastici quotidiani può aumentare l'energia anabolizzante che, in poche parole, rende più felici. I suggerimenti di Jason includono: “Il calore di una tazza di tè quando la tieni tra le mani”, “Sbucciare un'arancia in un colpo solo” e “Un'e-mail da un amico”.

Un anno di cose belle è una raccolta di piccole e splendide cose a cui attingere per trarre rapidamente ispirazione e che permetterà a chiunque di affinare le proprie capacità per notare quotidianamente le cose positive della vita. Che la vostra ossessione di essere felici cominci oggi stesso!