L'abitudine al succo di frutta facile: con consigli, trucchi e ricette di succhi sani di frutta e verdura

Recensioni dei lettori

The Juice Habit Made Easy è un libro molto apprezzato dai principianti che offre una guida completa sui benefici della spremitura, sui vari tipi di spremiagrumi e su una serie di ricette. I lettori ne apprezzano il formato facile da seguire, i consigli pratici e l'enfasi sull'integrazione dei succhi freschi in una dieta sana. Tuttavia, alcuni criticano l'idea di consumare succo puro senza fibre e il numero limitato di ricette fornite.

⬤ Facile da capire e da seguire per i principianti.
⬤ Informazioni complete sui diversi tipi di spremiagrumi e sulle tecniche di spremitura.
⬤ Incoraggia uno stile di vita sano e aumenta l'assunzione di frutta e verdura.
⬤ Contiene consigli e trucchi pratici per una spremitura efficace.
⬤ Include ricette di succhi di frutta e verdura.
⬤ Ha un approccio adatto ai bambini e promuove il coinvolgimento delle famiglie.

⬤ Alcuni lettori ritengono che l'esclusione delle fibre nei succhi non sia salutare.
⬤ Numero limitato di ricette per chi cerca una maggiore varietà.
⬤ Errori occasionali nell'indice e mancanza di immagini per una guida visiva.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Juice Habit Made Easy: With Tips, Tricks & Healthy Fruit & Vegetable Juice Recipes

Contenuto del libro:

Imparate ad adottare senza sforzo la routine di avere regolarmente succhi freschi nella vostra vita. Questo libro è stato scritto per chi è alle prime armi con i succhi di frutta, per chi ha già provato a farlo ma ha faticato a spremere quanto avrebbe voluto e anche per chi spreme regolarmente ma vorrebbe avere qualche idea in più su come rendere più facile la spremitura. Queste informazioni possono essere applicate anche alla spremitura domestica per la salute, quando si segue una dieta a base di succhi per la perdita di peso o quando si fa un detox o un digiuno a base di succhi.

L'autore, Jem Friar, ha una formazione in Naturopatia e si è specializzato nella gestione di ritiri disintossicanti a base di succhi dal 2000, per cui porta con sé un bagaglio di conoscenze che possono rendere molto più facile l'adozione di uno stile di vita basato sui succhi. Il libro è strutturato in modo molto semplice da seguire.

The Juice Habit Made Easy offre innanzitutto una panoramica di tutti i benefici dei succhi di frutta per ispirare e informare sul perché sarebbe bene bere succhi di frutta più spesso. I benefici nutrizionali e disintossicanti forniti dai succhi freschi sono impressionanti.

La sezione consigli e trucchi fornisce consigli preziosi e molto pratici per aiutarvi a diventare "spremitori". Questi suggerimenti sono il risultato del lavoro di Jem, che ha lavorato con migliaia di persone e le ha aiutate ad abbracciare modi di vita più sani, e sono quindi molto efficaci.

C'è anche un capitolo su come incoraggiare i bambini ad avvicinarsi ai succhi freschi. Una lettura imperdibile per tutti i genitori che cercano di far mangiare i propri figli in modo più sano.

Infine, vi è una selezione di ricette di succhi da preparare a casa. Si tratta di ricette deliziose e varie che incoraggiano l'uso di un'ampia gamma di frutta e verdura.

Nel complesso, si tratta di un libro incredibilmente utile e stimolante, concepito per migliorare la salute e la vitalità dei consumatori, rendendo molto semplice l'assunzione di succhi freschi nella vita quotidiana.