Kickboxing: Dal principiante alla cintura nera

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per la copertura completa delle tecniche di kickboxing, che lo rende adatto a chi ha già esperienza o a chi è agli inizi. Tuttavia, presenta dei limiti nell'insegnamento delle arti marziali senza la guida di un istruttore.

⬤ Tecniche dettagliate e ben illustrate.
⬤ Ottimo per rinfrescare le conoscenze di chi ha già avuto esperienze di kickboxing.
⬤ Adatto ai principianti come punto di partenza.
⬤ Feedback positivo da parte degli utenti, compresi bambini e parenti.
⬤ Difficile trovare libri di kickboxing simili.

⬤ Non è efficace per i principianti assoluti senza alcuna esperienza di arti marziali.
⬤ Presentazione ripetitiva nei contenuti.
⬤ Alcune foto non corrispondono alle tecniche spiegate.
⬤ Problemi di condizioni con alcune copie, come segni di sporcizia.
⬤ Si affida troppo alla pratica in classe con un istruttore esperto.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Kickboxing: From Beginner to Black Belt

Contenuto del libro:

La kickboxing è praticata in tutto il mondo ed è uno degli sport in più rapida crescita. È un'arte marziale che può essere praticata da quasi tutti coloro che sono fisicamente in forma, indipendentemente dall'età, dalla taglia o dalle capacità.

Questo libro dettagliato sarà utile a tutti coloro che sono interessati alla kickboxing, sia che il praticante voglia semplicemente allenarsi per divertimento sia che abbia obiettivi più ambiziosi, le tecniche e le esercitazioni contenute in questo libro saranno di enorme aiuto. Progettato per accompagnare lo studente attraverso i vari livelli di allenamento della kickboxing, dalle prime fasi fino alla cintura nera, questo libro è un aiuto ideale per chiunque voglia allenarsi nel comfort della propria casa o migliorare le proprie abilità nella kickboxing in palestra o nel dojo.

Spiega come riscaldarsi correttamente per ridurre il rischio di infortuni illustra come migliorare la flessibilità mostra come sviluppare il box side split e front split stretch considera i pugni di base e fornisce le relative esercitazioni illustra le tecniche avanzate delle mani analizza i calci di base e le relative esercitazioni esamina i calci avanzati, compresi i calci statici, i calci rotanti, i calci saltati e i calci rotanti saltati e tratta le esercitazioni per lo sparring, gli esercizi di condizionamento, le esercitazioni per l'allenamento individuale e le esercitazioni per l'allenamento dei partner. "