Keto vegetariano: Ricette flessibili e piani alimentari per aggiungere varietà, rimanere in salute e mangiare l'arcobaleno

Recensioni dei lettori

Le recensioni degli utenti del libro di cucina di Liz MacDowell evidenziano un mix di commenti positivi per l'accessibilità, la bontà e la varietà di ricette facili, mentre alcuni utenti esprimono disappunto per l'inclusione di opzioni non vegane e la complessità di alcuni piatti.

⬤ Molti utenti hanno lodato il libro per le sue ricette facili da seguire che utilizzano ingredienti comuni.
⬤ Le splendide fotografie presenti in tutto il libro aumentano l'attrattiva.
⬤ Le ricette sono diverse e innovative e introducono nuovi piatti a base vegetale.
⬤ Il libro è informativo sulla dieta chetogenica e offre opzioni flessibili per i pasti, rendendolo accessibile sia ai principianti che ai cuochi esperti.
⬤ La maggior parte dei lettori ha trovato le ricette deliziose e soddisfacenti.

⬤ Alcuni lettori sono rimasti delusi dall'inclusione di ricette non vegane, sostenendo che ciò contraddice la promessa del titolo di essere a base vegetale.
⬤ Alcuni hanno trovato alcune ricette complicate e lunghe, contrariamente alle loro aspettative di pasti semplici.
⬤ Ci sono state critiche per l'assenza di ingredienti e ricette specifiche che potrebbero migliorare la varietà dei pasti, in particolare per una vera dieta a base vegetale.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Plant-Forward Keto: Flexible Recipes and Meal Plans to Add Variety, Stay Healthy & Eat the Rainbow

Contenuto del libro:

Che siate keto, low-carb, carb liberal, vegani o occasionalmente tutti i tipi di dieta, Plant-Forward Keto offre una serie di opzioni e piani di pasto flessibili per andare oltre la dieta e abbracciare il vostro amore per il cibo.

La dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati è nota per aver messo da parte le piante a favore di un consumo più massiccio di carne, ma nel suo libro precedente, Vegan Keto, Liz MacDowell ha dimostrato che è del tutto possibile seguire una dieta chetogenica evitando i prodotti animali. Tuttavia, non tutti hanno la capacità o il desiderio di seguire una dieta così rigida. In questo nuovo libro, Plant-Forward Keto, Liz vi mostra come mantenere i cibi vegetali sani al centro del vostro piatto, ma concedendovi un po' di carne a parte quando lo desiderate, pur continuando a trarre tutti i benefici di una dieta keto.

Invece di prescrivere rigidi rapporti di macronutrienti, Plant-Forward Keto si propone di aiutarvi ad adattare uno stile alimentare chetogenico alle vostre esigenze e ai vostri obiettivi, rendendo la dieta keto il più sostenibile e piacevole possibile. Le divertenti e deliziose ricette a base vegetale contenute in questo libro si concentrano sull'utilizzo di ingredienti integrali, consentendo al contempo di mescolare e abbinare piccole quantità di proteine animali, creando un'esperienza completamente personalizzabile.

Plant-Forward Keto è completo di:

⬤ Oltre 60 ricette a base vegetale e senza glutine con la possibilità di aggiungere moderate quantità di proteine animali, che possono essere mescolate e abbinate per una maggiore varietà o per adattarsi a diversi stili alimentari.

⬤ Piani dei pasti flessibili per soddisfare le famiglie che seguono più diete.

⬤ Oltre la dieta keto, i piani dei pasti consentono la ciclicità dei carboidrati e la transizione dalla dieta keto a un'alimentazione "normale" a basso o moderato contenuto di carboidrati.

Qualunque sia la dieta che seguite, Plant-Forward Keto ha tutto ciò che vi serve per aggiungere varietà, rimanere in salute e mangiare l'arcobaleno!