Keto: Ricettario della pentola di coccio: Le 75 migliori ricette Keto per pasti sani e veloci!

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 20 voti.

Titolo originale:

Keto: Crock Pot Cookbook: Top 75 Must-Have Keto Recipes for Fast & Healthy Meals!

Contenuto del libro:

Siete pronti a essere sani e a divertirvi in cucina?

Una dieta chetogenica vi aiuterà a ridurre l'apporto calorico al di sotto del volume di calorie che il vostro corpo può spendere in un giorno. Pertanto, è necessario richiamare l'energia immagazzinata nelle cellule adipose per fornire carburante ai muscoli.

La dieta keto limita il volume di carboidrati consumati. Una percentuale significativa del vostro carburante per la giornata proverrà dai grassi che sono stati convertiti in chetoni. È possibile ottenere una notevole quantità di grassi bruciati con un numero maggiore di calorie sostenendo le opzioni alimentari utilizzate con il piano chetogenico. Quando il rapporto tra proteine, carboidrati e grassi è monitorato da un piano dietetico come quello illustrato in questo ricettario, si è sulla buona strada per una strategia dietetica di successo.

Non si mangia troppo con grandi porzioni di proteine. Non eliminerete i grassi o i carboidrati, il che lo rende un piano dietetico utile e sicuro per la perdita di grasso. Se si adotta l'approccio di mangiare meno, senza considerare la dieta, si perderanno i minerali e le vitamine essenziali di cui si ha bisogno ogni giorno, con conseguenti spasmi muscolari, stanchezza, annebbiamento mentale, fame, mal di testa, irritabilità, insonnia e depressione emotiva. Si può anche perdere massa muscolare preziosa, non solo i chili che si intendeva perdere.

Utilizzando il piano keto a basso contenuto di carboidrati, è possibile ridurre i carboidrati e il numero di calorie e nutrire il corpo con una quantità adeguata di acqua, carne, uova, pesce, verdure, noci e oli di alta qualità che favoriscono la perdita di grasso senza gli spiacevoli effetti collaterali.

Questo libro illustra alcune delle numerose ricette (75) che potrete provare. Potrete gustare diverse idee per la colazione, il pranzo e la cena, oltre ad alcuni gustosi dessert. Scoprirete quanto sia importante utilizzare una pentola di coccio per cucinare. Potrete risparmiare tempo da dedicare agli amici e alla famiglia.