Keto olistico per la salute dell'intestino: Un programma per resettare il metabolismo

Recensioni dei lettori

Il libro “Keto for Gut Health” di Kristin Grayce McGary è apprezzato per il suo approccio completo alla keto e alla salute dell'intestino, presentando informazioni e ricette in un formato accessibile. I lettori apprezzano l'enfasi sulla salute olistica e l'esperienza dell'autrice, nonché l'attenzione alla salute dell'intestino come parte integrante del benessere generale.

⬤ Contenuti completi e approfonditi su keto e salute dell'intestino.
⬤ Le ricette sono facili, deliziose e prive di latticini, per soddisfare le varie restrizioni dietetiche.
⬤ Integra le conoscenze da prospettive biomediche e orientali.
⬤ Affronta i problemi comuni che gli individui devono affrontare con la keto, sfatando le idee sbagliate e fornendo consigli pratici.
⬤ Incoraggia pratiche alimentari consapevoli e coscienti.
⬤ Altamente raccomandato per coloro che soffrono di condizioni autoimmuni o di problemi intestinali.

Alcuni potrebbero trovare l'approccio olistico e le discussioni sull'alimentazione emotiva meno applicabili o non necessarie. Alcuni lettori potrebbero preferire un approccio più tradizionale alla keto, senza l'ulteriore attenzione alla salute dell'intestino.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Holistic Keto for Gut Health: A Program for Resetting Your Metabolism

Contenuto del libro:

Una guida passo dopo passo per affrontare le sfide autoimmuni e altri problemi di salute attraverso un sistema digestivo sano.

- Offre un programma terapeutico chetogenico di riparazione dell'intestino che si differenzia dalle diete chetogeniche tradizionali perché esclude gli alimenti infiammatori che causano danni all'intestino, disfunzioni immunitarie, invecchiamento accelerato e danni ai tessuti.

- Fornisce una spiegazione scientifica del perché quasi tutti hanno un certo grado di danno intestinale e di come questo abbia un impatto sulla funzione immunitaria e sui problemi di salute.

- Illustra il tipo di esami di laboratorio necessari per una diagnosi corretta delle sensibilità alimentari e dei disturbi autoimmuni.

- Include decine di ricette deliziose e facili da preparare che vi faranno sentire soddisfatti.

Vi sentite esausti? Avete la mente annebbiata e sintomi misteriosi che vanno e vengono, sintomi che i vostri medici non riescono a capire e che continuano a prescrivervi sempre più farmaci? Avete mal di testa, congestione o allergie? Soffrite di dolori articolari, problemi di sonno, squilibri ormonali, problemi di pelle come eczema e psoriasi, disfunzioni della tiroide o altri disturbi autoimmuni? L'esperta di salute olistica Kristin Grayce McGary rivela che la risposta ai vostri problemi di salute può risiedere in una riparazione completa dell'intestino.

Combinando i migliori elementi di salute dell'intestino dei piani nutrizionali primal, paleo e chetogenici, McGary offre un approccio unico nel suo genere per una salute digestiva ottimale. A differenza della tradizionale dieta chetogenica, che contiene alimenti infiammatori, il programma chetogenico funzionale della McGary, basato sulla scienza, enfatizza un piano nutrizionale e di stile di vita olistico per riparare l'intestino evitando i pericoli di glutine, latticini, soia, amidi, zuccheri, sostanze chimiche e pesticidi. L'autrice rivela come quasi tutti abbiano un certo grado di danno intestinale e spiega come questo abbia un impatto sulla funzione immunitaria, sui livelli di energia e su molti problemi di salute.

Attingendo alla sua vasta conoscenza dell'analisi chimica del sangue e di come arrestare e prevenire le sfide autoimmuni, la McGary descrive in dettaglio il giusto tipo di esami di laboratorio necessari per una corretta diagnosi delle sensibilità alimentari e dei disturbi autoimmuni e dove ottenerli, aiutando i lettori a superare le continue diagnosi errate di cui soffrono milioni di persone con problemi intestinali e sintomi di autoimmunità. Inoltre, l'autrice fornisce un elenco completo di integratori e alimenti per la guarigione dell'intestino, ricette deliziose che vi faranno sentire soddisfatti e forti, ed esercizi contemplativi per aiutarvi a immergervi ancora di più nella guarigione.

Mescolando umorismo, informazioni scientifiche, esempi di clienti e storie personali con intuizioni uniche sul raggiungimento di una salute ottimale, McGary fornisce gli strumenti pratici necessari per ottenere un sistema digestivo sano, un benessere sostenibile e una longevità vibrante.