Keto completo: Guida alla trasformazione del corpo e della mente per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Nel complesso, le recensioni sottolineano che il libro keto di Drew non è solo una raccolta di ricette, ma una guida completa all'adozione di uno stile di vita keto con una forte enfasi sul benessere emotivo e sull'amore per se stessi. Molti utenti l'hanno trovato motivante e istruttivo, portando a una significativa perdita di peso e a miglioramenti della salute. Il libro è descritto come facile da seguire, esteticamente piacevole e di supporto anche in termini di salute mentale.

⬤ Facile da seguire con una struttura di supporto.
⬤ Enfatizza gli aspetti emotivi dell'alimentazione e l'amore per se stessi.
⬤ Include una varietà di pasti e routine di esercizi adatti a diversi livelli di forma fisica.
⬤ Un design accattivante con splendide foto.
⬤ Ispira cambiamenti nello stile di vita che vanno oltre la semplice perdita di peso.
⬤ Storie personali e testimonianze positive.
⬤ Utile sia per i neofiti che per i seguaci esperti di keto.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato alcune ricette e ingredienti non adatti ai loro gusti o alle loro esigenze dietetiche.
⬤ Mancano spiegazioni scientifiche dettagliate su come la keto influisce sugli ormoni del corpo.
⬤ Alcuni critici hanno ritenuto che alcune opzioni di ricette fossero troppo caloriche o poco pratiche per le cucine standard.
⬤ Alcuni hanno notato che i menu e le ricette avrebbero potuto essere organizzati meglio.

(basato su 114 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Complete Keto: A Guide to Transforming Your Body and Your Mind for Life

Contenuto del libro:

L'autore di best-seller del New York Times e trainer esperto Drew Manning offre un reset dello stile di vita chetogenico che funziona davvero. Il suo programma, estremamente accessibile, è pieno di strumenti pratici, supporto emotivo e saggezza di vita reale di cui i lettori hanno bisogno per ottenere risultati duraturi".

Cheto per la tua vita

Una dieta chetogenica può dare il via a un'incredibile perdita di peso, eliminare la nebbia cerebrale, aumentare l'energia e persino alleviare alcune condizioni di salute riducendo l'infiammazione in tutto il corpo. Può anche essere difficile da seguire una volta terminate le due, tre o quattro settimane del programma. I cambiamenti dello stile di vita non sono sostenibili se non si ha il giusto supporto.

È qui che entra in gioco l'esperto di salute e fitness Drew Manning, con una soluzione che va ben oltre la forza di volontà. Complete Keto offre un reset totale dello stile di vita chetogenico, basato su una profonda comprensione delle sfide che comporta vivere in modo chetogenico, così come dei benefici che porta e della scienza che lo fa funzionare. È una dieta chetogenica per la vita, la vostra vita.

In queste pagine troverete:

- Tutti i dettagli della dieta keto, compresi cosa mangiare, cosa evitare e come adattare il piano se si è vegani o vegetariani.

- La dieta Keto di 30 giorni firmata da Drew per iniziare il vostro percorso.

- Un piano di seconda fase per vivere il keto a lungo termine.

- Più di 75 deliziose ricette per il consumo di keto, illustrate con foto da leccarsi i baffi.

- Routine di esercizi facili da seguire.

- Strategie di supporto per un viaggio di vera trasformazione - nel corpo, nella mente e nello spirito.

Cambiare il proprio stile di vita può essere difficile, a prescindere dalla dieta scelta, ma questo libro autorevole e coinvolgente mette a portata di mano la vera trasformazione con il keto. Il programma completo di Drew è ricco di strumenti pratici, supporto emotivo e saggezza di vita reale di cui avete bisogno per creare un cambiamento duraturo e diventare la versione migliore di voi stessi. Il vostro viaggio nella dieta keto inizia qui, e Drew è un compagno straordinario in ogni fase del percorso.