Keto ad alte fibre - Un piano di 22 giorni basato sulla scienza per correggere il metabolismo, perdere peso e bilanciare gli ormoni

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un mix di contenuti ben scritti e ricette deliziose volte a incorporare più verdure in una dieta Keto. Tuttavia, i lettori hanno sollevato preoccupazioni in merito alla sua accessibilità, alla scarsa praticità delle porzioni, all'eccessivo contenuto di riempitivi e alla percezione di un pregiudizio promozionale nei confronti del marchio dell'autore.

Buona lettura, ben scritto, facile da capire e con ricette deliziose.

Costo elevato, porzioni poco pratiche, contenuti riempitivi eccessivi che sminuiscono i punti principali e una percezione di parzialità nei confronti dei prodotti dell'autore.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

High Fibre Keto - A 22-Day Science-Based Plan to Fix Your Metabolism, Lose Weight & Balance Your Hormones

Contenuto del libro:

Avete provato a seguire la dieta keto e vi siete accorti che vi ha fatto sentire peggio anziché meglio? La dieta keto sembra avere senso sotto molti punti di vista, ma sembra essere leggermente sbagliata in alcuni punti chiave? E se non foste solo voi? E se la dieta keto tradizionale non riuscisse a soddisfare le esigenze del corpo femminile? Naomi Whittel, autrice del bestseller del New York Times Glow15, spiega che il problema non è la dieta keto, ma le fibre.

Il 90% delle donne ha una carenza di fibre e quando le donne scelgono il percorso keto standard, spesso si orientano verso alimenti a base animale, ricchi di grassi e privi di fibre, con conseguente calo di energia, nebbia cerebrale e inutile aumento di peso. Whittel esplora le fonti di fibre prebiotiche che funzionano in un contesto keto per accelerare il metabolismo, trasformare il microbioma, bilanciare gli ormoni e mantenere la sazietà.

Sono inclusi un piano alimentare di 22 giorni, un piano di movimento e ricette deliziose e facili da preparare.