Jog On: come la corsa mi ha salvato la vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Jog On” di Bella Mackie esplora il viaggio dell'autrice che ha usato la corsa come meccanismo per affrontare i suoi problemi di salute mentale. Il libro combina aneddoti personali e informazioni concrete sulla salute mentale, incoraggiando i lettori a comprendere e discutere apertamente i loro problemi di salute mentale. Molti recensori hanno apprezzato lo stile di scrittura onesto e relazionale, così come gli approfondimenti sulla salute mentale, la corsa e il legame tra esercizio fisico e benessere. Tuttavia, alcuni l'hanno trovato ripetitivo o eccessivamente fattuale, auspicando una maggiore profondità emotiva nella narrazione.

⬤ Racconto onesto e relazionabile delle lotte per la salute mentale.
⬤ Incoraggia una discussione aperta sui problemi di salute mentale.
⬤ Mescola storie personali e informazioni concrete.
⬤ Messaggio stimolante ed edificante sui benefici della corsa e dell'esercizio fisico.
⬤ Ottimo per chi soffre di ansia o cerca di capire meglio la salute mentale.

⬤ Alcuni lettori l'hanno trovato ripetitivo o privo di profondità emotiva.
⬤ Alcuni lo hanno considerato più un libro di auto-aiuto che un libro di memorie, come ci si aspettava.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che ci fosse un'eccessiva enfasi sui fatti piuttosto che sui sentimenti o sulle esperienze personali.
⬤ Non tutti i lettori lo hanno trovato stimolante o rilevante per le loro esperienze di corsa.

(basato su 132 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Jog On: How Running Saved My Life

Contenuto del libro:

IL BESTSELLER DEL SUNDAY TIMES

"La brillante lettera d'amore di Bella alla corsa si trasforma in un racconto straordinariamente coraggioso e franco della sua battaglia contro l'ansia. Un libro compassionevole e importante" Joe Lycett "Perfetto per resettare il triste gennaio.

"Perfetto per resettare la mentalità del mese di gennaio", Alexandra Heminsley.

"Il mio modello di riferimento" Ben Fogle.

Divorziata e alle prese con problemi di salute mentale profondamente radicati, Bella Mackie ha concluso i suoi vent'anni in lacrime. Riusciva a malapena a trovare la forza di alzarsi dal divano, per non parlare di rimettere insieme i pezzi della sua vita. Finché un giorno ha fatto qualcosa che non aveva mai fatto di sua spontanea volontà: ha indossato un paio di scarpe da ginnastica ed è andata a correre.

Il primo tentativo non è durato molto. Ma, con sua grande sorpresa, il giorno dopo era di nuovo in pista. E il giorno dopo ancora. Cominciò a porsi obiettivi raggiungibili: correre 5 km in meno di 30 minuti, camminare al lavoro ogni giorno per una settimana, tentare 10 flessioni di fila. Prima di rendersene conto, il suo umore si era risollevato per la prima volta dopo anni.

In Jog On, Bella spiega con esilarante onestà e senza filtri come ha usato la corsa per combattere l'ansia e la depressione paralizzanti, senza dover sacrificare i suoi principali amori: alcol, sigarette e gelati. Con l'aiuto di un cast di medici, psicologi, sportivi e amici, l'autrice condivide una serie di storie ispirate, ricerche e consigli che dimostrano come l'esercizio fisico possa essere la migliore medicina. Questo libro divertente, commovente e motivante vi incoraggerà a dire "vai avanti" ai vostri problemi e a rimettere la vostra vita in carreggiata, non importa quanto piccoli possano essere i primi passi.