Jejum Intermitente: Fique magro com receitas e tenha o corpo perfeito de praia (Perca peso e fique em forma livro de receitas para mulhere

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Contenuto del libro:

Il digiuno intermittente può aiutarvi a perdere peso più velocemente che passare infinite ore in palestra.

Il digiuno intermittente è un incredibile aiuto per la salute che può agire come rilasciatore dell'ormone della crescita, stabilizzatore dei nervi e uno dei modi più potenti per normalizzare e riportare il corpo umano all'omeostasi. Può davvero funzionare per promuovere una salute ottimale.

"Tutti sappiamo come si dovrebbe perdere peso: mangiare cibi a basso contenuto di grassi, fare più esercizio fisico... e non saltare mai i pasti. Questo è stato il consiglio dietetico standard per decenni e, sebbene possa funzionare per alcune persone, i livelli di obesità continuano ad aumentare. Esiste quindi un'alternativa? Noi pensiamo di sì. Il digiuno intermittente. Basato sul lavoro di importanti scienziati di tutto il mondo, è una nuova ed entusiasmante alternativa alla dieta standard.

Ecco perché le diete molto restrittive sono difficili da adottare a lungo termine e dove entra in gioco la dieta DASH.