Invecchiare al contrario: Il piano facile di 10 giorni per cambiare il tuo stato, pianificare il tuo piatto, amare il tuo peso

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro di Natalie Jill sottolineano costantemente la sua efficacia nel promuovere un cambiamento di stile di vita attraverso una mentalità positiva e strategie pratiche di alimentazione ed esercizio fisico. I lettori esprimono gratitudine per la crescita personale che sperimentano dopo aver seguito le indicazioni del libro, e molti elogiano Natalie come figura di ispirazione e di riferimento, in particolare per le donne sopra i 40 anni. Il libro è considerato informativo, motivante e realistico, in quanto si rivolge a persone con diverse sfide, tra cui sensibilità alimentari e cambiamenti legati all'età.

⬤ Facile da capire e adattabile a varie esigenze alimentari.
⬤ Forte enfasi sulla mentalità e sul benessere emotivo.
⬤ Fornisce strumenti e strategie pratiche per la salute e la perdita di peso.
⬤ Allenamenti versatili che si adattano agli stili di vita più impegnativi.
⬤ Un autore altamente motivante con un approccio di supporto.
⬤ Incoraggia un cambiamento di stile di vita realistico e sostenibile, piuttosto che una dieta di facciata.

⬤ Alcuni lettori avrebbero voluto che fosse disponibile in brossura al momento dell'uscita.
⬤ Alcuni recensori hanno notato che potrebbe essere necessario del tempo per vedere i risultati e le trasformazioni personali.

(basato su 136 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Aging in Reverse: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight

Contenuto del libro:

Tornate indietro nel tempo, trasformate le battute d'arresto in positive e sentitevi meglio di quanto non siate mai stati prima con questa guida trasformativa della nutrizionista sportiva ed esperta di perdita di grasso Natalie Jill.

Vi sentite troppo stressati, vi spingete troppo oltre, pensate a tutte le cose che non potete fare e non vi prendete cura di voi stessi? Non deve essere così. Natalie Jill, esperta di nutrizione sportiva, perdita di grasso e coach ad alte prestazioni, ha aiutato centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo a rimettersi in forma e a essere al meglio di sé.

Mentre molte donne sopra i quarant'anni nascondono la loro età, Natalie ora sfoggia la sua: prossima ai cinquanta, è al top della forma. Il segreto? Il triangolo della trasformazione di Natalie: Cambia il tuo stato, pianifica il tuo piatto e ama il tuo peso. Quando si cambia mentalità e si attivano tutti e tre i punti del Triangolo, tutto cambia. Vi sentite meglio nella vostra pelle e diventate più forti, la vostra concentrazione migliora e la vostra motivazione si fa sentire per continuare a migliorare ogni giorno. Natalie vi dà gli strumenti per ripulire il cervello, tenere sotto controllo le vampate di calore, ricaricarvi e ritrovare il vostro spirito: ecco cosa significa invecchiare al contrario.