Invecchiare al contrario: Il piano facile di 10 giorni per cambiare il tuo stato, pianificare il tuo piatto, amare il tuo peso

Recensioni dei lettori

Il libro di Natalie Jill ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio pratico alla salute e al benessere, in particolare per l'importanza della mentalità nel raggiungimento degli obiettivi di fitness e di perdita di peso. I lettori apprezzano la semplicità delle linee guida nutrizionali e il tono motivazionale dell'autrice. Molti hanno riferito di aver sperimentato cambiamenti di vita positivi e di aver migliorato il proprio benessere dopo aver seguito i consigli del libro. Tuttavia, in alcune recensioni è stata espressa la preferenza per una versione in brossura.

⬤ Facile da capire e da adattare a varie esigenze dietetiche, comprese le allergie alimentari.
⬤ Autore motivante e solidale, con una miscela di incoraggiamento e amore severo.
⬤ Focus sulla mentalità come componente cruciale per cambiamenti duraturi nella salute.
⬤ Allenamenti versatili e a basso impatto, adatti a stili di vita impegnativi.
⬤ Consigli informativi e pratici su alimentazione, mentalità e fitness.
⬤ I lettori riferiscono di aver ottenuto risultati trasformativi nella loro salute e nella loro vita in generale.

⬤ Alcuni lettori avrebbero voluto che il libro fosse disponibile in brossura fin dall'inizio.
⬤ Alcuni lettori hanno dichiarato di aver bisogno di più tempo per attuare i cambiamenti a causa delle loro circostanze personali.

(basato su 136 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Aging in Reverse: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight

Contenuto del libro:

Tornate indietro nel tempo, trasformate le battute d'arresto in positive e sentitevi meglio di quanto non siate mai stati prima con questa guida trasformativa della nutrizionista sportiva ed esperta di perdita di grasso Natalie Jill.

Vi sentite troppo stressati, vi spingete troppo oltre, pensate a tutte le cose che non potete fare e non vi prendete cura di voi stessi? Non deve essere così. Natalie Jill, esperta di nutrizione sportiva, perdita di grasso e coach di alte prestazioni, ha aiutato centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo a rimettersi in forma e a essere al meglio di sé.

Mentre molte donne sopra i quarant'anni nascondono la loro età, Natalie ora sfoggia la sua: prossima ai cinquanta, è al top della forma. Il segreto? Il triangolo della trasformazione di Natalie: Cambia il tuo stato, pianifica il tuo piatto e ama il tuo peso. Quando si cambia mentalità e si attivano tutti e tre i punti del Triangolo, tutto cambia. Vi sentite meglio nella vostra pelle e diventate più forti, la vostra concentrazione migliora e la vostra motivazione si fa sentire per continuare a migliorare ogni giorno. Natalie vi dà gli strumenti per ripulire il cervello, tenere sotto controllo le vampate di calore, ricaricarvi e ritrovare il vostro spirito: ecco cosa significa invecchiare al contrario.