Intatto: Districare la rete della depressione bipolare, della dipendenza e del trauma

Recensioni dei lettori

Il libro di Sasha Kildare è un'esplorazione personale e informativa della malattia mentale, in particolare del disturbo bipolare, del trauma, della depressione e della dipendenza. Il libro combina racconti personali con ricerche e consigli pratici, rendendo il testo comprensibile e stimolante per i lettori che si trovano ad affrontare sfide simili.

Contenuti informativi e relativi alla salute mentale, combina storie personali e ricerche, offre spunti e strategie preziose, stile di scrittura facile da leggere e coinvolgente, incoraggia l'empowerment e l'auto-aiuto, affronta temi tabù in modo aperto e sincero.

Alcuni lettori potrebbero trovare alcune esperienze personali troppo crude o intense e il libro potrebbe non coprire tutti gli aspetti della malattia mentale in modo esaustivo.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intact: Untangle the Web of Bipolar Depression, Addiction, and Trauma

Contenuto del libro:

Trovare il proprio ritmo.

Gestire il dolore.

Progettate il vostro stile di vita per favorire la salute e l'equilibrio.

Voi o qualcuno che conoscete soffre di depressione bipolare o di dipendenza? Intact insegna al lettore come rispondere ai sottili segnali provenienti dal proprio cervello e dal proprio spirito e come:

- Riconoscere e combattere il dolore della depressione lieve prima che scateni una ricaduta.

- Adattare i ritmi circadiani inclini allo squilibrio per evitare mania, depressione o ricadute.

- Cambiare gli schemi di pensiero.

- Sviluppare modi sani di gestire lo stress.

Tra i 18 e i 26 anni, le estati dell'autrice Sasha Kildare si sono trasformate in droghe, sesso, psicosi e reparti psichiatrici. Durante gli episodi maniacali è finita in manette ed è stata violentata più volte. Il trattamento integrativo ricevuto al Bellevue Hospital, il suo settimo ricovero, ha spezzato quel ciclo. L'autrice condivide la sua storia avvincente, le conoscenze e le intuizioni che le hanno permesso di superare i traumi infantili sepolti e la dipendenza, in modo da poter sperimentare la maternità, una carriera appagante e la remissione a lungo termine dalla depressione bipolare.

Non lasciate che ritmi circadiani incerti, alimentazione inadeguata, traumi del passato e altro ancora mettano a rischio la vostra remissione o guarigione.

"Sasha Kildare fa davvero centro. Intact è più di un libro di memorie. È un viaggio del tutto originale, senza esclusione di colpi, nella narrazione, nella poesia e nell'educazione". Brian Whisenant, programmatore LGBTQ, Oxford Film Festival.