Insight Yoga: una sintesi innovativa di yoga tradizionale, meditazione e approcci orientali alla guarigione e al benessere

Recensioni dei lettori

Il libro “Yin Yoga and Beyond” di Sarah Powers è stato molto apprezzato per il suo approccio completo allo yin yoga, che unisce anatomia, filosofia e meditazione. Gli utenti apprezzano le istruzioni chiare, le belle fotografie e le discussioni approfondite sui meridiani energetici. Molti lo trovano una risorsa eccellente sia per l'insegnamento che per la pratica personale di varie tradizioni yoga. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato problemi di impaginazione e hanno suggerito che il contenuto potrebbe essere basilare per coloro che hanno una precedente esperienza di yoga.

Copertura completa dello yin yoga, dell'anatomia e della filosofia.

Belle fotografie e chiare descrizioni delle pose.

(basato su 172 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Insight Yoga: An Innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-Being

Contenuto del libro:

L'acclamata insegnante di yoga e meditazione Sarah Powers è conosciuta e amata per il suo approccio unico - l'Insight Yoga - che combina lo yoga tradizionale con i meridiani della medicina cinese e la meditazione buddista.

Utilizzando pose Yin (passive) e Yang (dinamiche), l'insegnante mostra una serie di diverse sequenze di yoga che apportano benefici a organi, muscoli, articolazioni e tendini, oltre che alla mente. Fornisce inoltre una spiegazione fondamentale della teoria della medicina tradizionale cinese e istruzioni sulla meditazione mindfulness.

Sarah Powers ci porta in un viaggio stimolante verso l'interno e ci mostra la strada per coltivare un rapporto duraturo con lo yoga che coltivi e rafforzi il nostro benessere fisico e la nostra chiarezza mentale ed emotiva.