Insegnanti sani, classi felici: Dodici principi basati sul cervello per evitare il burnout, aumentare l'ottimismo e sostenere il benessere fisico (Gestire lo stress).

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Titolo originale:

Healthy Teachers, Happy Classrooms: Twelve Brain-Based Principles to Avoid Burnout, Increase Optimism, and Support Physical Well-Being (Manage Stress

Contenuto del libro:

La dottoressa Marcia L. Tate, autrice di bestseller, fornisce 12 principi basati sul cervello per evitare il burnout degli insegnanti e aumentare la salute e il benessere degli insegnanti.

Queste strategie, supportate da ricerche, vi aiuteranno a crescere personalmente e professionalmente. Ogni capitolo approfondisce i benefici di questi consigli per la cura di sé e la gestione dello stress e offre suggerimenti per mettere in pratica le pratiche in classe. Evitate il burnout degli insegnanti con questi consigli di autocura per insegnanti e altri educatori: Comprendere le cause e i sintomi dello stress, del sovraccarico e del burnout degli insegnanti.

Imparare strategie pratiche che aiutano a vivere meglio, più a lungo e a diventare insegnanti migliori.

Integrare i principi del benessere e le strategie di coping nella vostra vita quotidiana in modo da sentirvi ringiovaniti e pronti a servire gli altri. Traducete il vostro benessere in classe, creando studenti felici e pronti a imparare.

Mantenere uno stile di vita felice e sano per un successo a lungo termine. Contenuti: Introduzione. Capitolo 1: Passione per il proprio scopo.

Capitolo 2: Risate. Capitolo 3: Ottimismo. Capitolo 4: Giochi.

Capitolo 5: Movimento. Capitolo 6: Musica.

Capitolo 7: Ambienti tranquilli. Capitolo 8: Relazioni personali strette. Capitolo 9: Alimentazione.

Capitolo 10: Il sonno.

Capitolo 11: Spiritualità. Capitolo 12: Scopo. Epilogo.

Riferimenti e risorse. Indice.