Incontra il tuo corpo: Strumenti di lavoro corporeo per liberare il trauma del nucleo corporeo

Recensioni dei lettori

Il libro “Incontra il tuo corpo” di Noah Karrasch offre un approccio completo alla comprensione della connessione corpo-mente e propone una serie di esercizi volti a migliorare il benessere fisico e mentale. Sottolinea l'importanza della gentilezza verso se stessi e dell'ascolto del proprio corpo per promuovere la guarigione. I lettori apprezzano l'esperienza personale dell'autore in materia di dolore e guarigione, nonché gli esercizi pratici descritti nel libro. Tuttavia, alcuni recensori esprimono insoddisfazione per la chiarezza delle istruzioni degli esercizi e per la presentazione complessiva.

⬤ Credibilità dell'autore grazie al recupero e all'esperienza personale.
⬤ Esercizi efficaci che mostrano risultati evidenti, come l'alleviamento del dolore e il miglioramento della mobilità.
⬤ Focus sulla connessione corpo-mente e sull'applicazione pratica.
⬤ Un regime di esercizi flessibile che consente di personalizzare il programma in base alle esigenze individuali.
⬤ Contiene preziose indicazioni sulla consapevolezza del corpo e sull'allineamento.

⬤ Le istruzioni per alcuni esercizi mancano di chiarezza e di dettagli e sono difficili da seguire.
⬤ Le illustrazioni sono spesso considerate sgranate o insufficienti.
⬤ Lo stile di scrittura e la presentazione generale possono sembrare poco curati o “buttati insieme”.
⬤ Alcuni lettori trovano i concetti troppo astratti o poco approfonditi per i non addetti ai lavori.
⬤ Può contenere consigli discutibili su alcune pratiche di benessere.

(basato su 48 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Meet Your Body: Core Bodywork Tools to Release Bodymindcore Trauma

Contenuto del libro:

Molti di noi si aggrappano a vecchie paure, traumi e stress e permettono loro di definire e inquadrare la propria vita. Questo libro mostra come alleviare questi problemi e aiutarvi a stare meglio a livello profondo. Basato sull'idea che il corpo è composto da ventuno importanti cerniere, Meet Your Body mostra come possiamo "oliare" e liberare queste cerniere, allungando il corpo in modo da sentirci sempre più sani e felici.

Il lavoro terapeutico di Noah si avvale della manipolazione manuale del tessuto connettivo del corpo per migliorare la postura e la libertà di movimento. Da questa teoria dell'integrazione strutturale, Karrasch ha sviluppato un'attenzione particolare alla connessione inscindibile tra la nostra mente e il nostro corpo, il nostro bodymindcore. Guidando il lettore attraverso i vari cardini del corpo, dall'alluce all'anca alla testa, l'autore mostra come imparare a isolare e allungare questi cardini in modi nuovi possa portare a un bodymindcore felice, facendo una grande differenza per la salute e il benessere generale. Ogni capitolo affronta un particolare cardine dal punto di vista fisico, oltre a condividere idee sulla sua componente emotiva, e include fotografie e disegni che illustrano una serie di tecniche di bodymindcore.

Questo libro offre alle persone con problemi corporei ordinari e straordinari nuove idee su come cambiare il modo in cui il loro corpo lavora per loro. Una guida pratica per liberarsi dal trauma del bodymindcore, Meet Your Body sfida tutti noi a entrare in contatto e ad ascoltare il nostro corpo per migliorare la nostra salute e la nostra felicità generale.