Incarnare: Imparare ad amare il proprio corpo unico (e far tacere quella voce critica!)

Recensioni dei lettori

Il libro si concentra sulla positività del corpo e sull'importanza dell'amore per se stessi, fornendo spunti e competenze per aiutare le persone a migliorare il rapporto con il proprio corpo. Molti utenti hanno trovato il libro trasformativo, coinvolgente e pieno di compassione, mentre altri lo hanno criticato per la mancanza di istruzioni pratiche specifiche.

⬤ Offre intuizioni potenzianti e promuove l'amore per se stessi.
⬤ Molti lettori lo hanno trovato trasformativo e illuminante.
⬤ Approccio compassionevole che risuona con coloro che lottano con problemi di immagine corporea.
⬤ Contiene storie strazianti e citazioni ispiratrici.
⬤ Incoraggia il passaggio dalla mentalità dietetica a un'accettazione più olistica del proprio corpo.

⬤ Manca di passi specifici e attuabili e di istruzioni dettagliate per i lettori che cercano una guida pratica.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto vago e ritengono che potrebbe essere più strutturato.
⬤ Potrebbe non essere adatto a chi cerca un approccio più generale alla positività corporea, soprattutto se non lotta contro i disturbi alimentari.

(basato su 62 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Embody: Learning to Love Your Unique Body (and Quiet That Critical Voice!)

Contenuto del libro:

Il messaggio di questo libro è radicato nella convinzione che le persone possiedono intrinsecamente la saggezza necessaria per fare scelte sane e vivere in equilibrio. Sottolinea che l'amore per se stessi, l'accettazione della diversità genetica delle dimensioni del corpo, la celebrazione della bellezza unica di ogni individuo e la cura intuitiva di sé sono fondamentali per raggiungere una buona salute fisica ed emotiva.

Embody guida i lettori passo dopo passo attraverso cinque competenze fondamentali:

- Recuperare la salute.

- Praticare l'autocura intuitiva.

- Coltivare l'amore per se stessi.

- Dichiarare la propria autentica bellezza.

- Costruire la comunità.

Chiunque può praticare quotidianamente queste abilità fondamentali per onorare la propria saggezza innata e prendersi cura di se stesso nella sua interezza, e la ricerca indica che questo lavoro migliora significativamente la capacità di regolare l'alimentazione, diminuisce la depressione e l'ansia e aumenta l'autostima.

Piuttosto che ricevere una serie di regole prescrittive da seguire, i lettori sono guidati attraverso un'indagine paziente e consapevole per trovare ciò che funziona in modo unico nella loro vita per portare - e sostenere - cambiamenti positivi nella cura di sé e un rapporto pacifico con il proprio corpo.