Incarnare: Imparare ad amare il proprio corpo unico (e a far tacere quella voce critica!)

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un'accoglienza mista ma ampiamente positiva, con molti lettori che hanno lodato il suo approccio compassionevole alla positività del corpo e all'amore per se stessi. Sottolinea l'importanza di abbracciare il proprio corpo e di rifiutare gli standard sociali dannosi. Tuttavia, alcuni lettori trovano le istruzioni vaghe e prive di indicazioni pratiche.

⬤ Contenuto che apre gli occhi e incoraggia l'amore per se stessi e l'accettazione del proprio corpo.
⬤ Utile per cambiare la prospettiva sull'immagine del corpo e la mentalità dietetica.
⬤ Molti lettori si sono sentiti personalmente trasformati e ispirati dalle storie e dagli insegnamenti.
⬤ Il libro è spesso descritto come una lettura obbligata per chiunque stia lottando con problemi di immagine corporea.
⬤ È una lettura facile che molti trovano profondamente in sintonia con le proprie esperienze.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato le istruzioni vaghe, con una mancanza di passi specifici e attuabili su come implementare le idee presentate.
⬤ Potrebbe non essere utile per coloro che non hanno seri problemi di immagine corporea o disturbi alimentari.
⬤ Alcune recensioni hanno suggerito di cercare altri libri per una guida pratica, indicando che questo libro potrebbe enfatizzare i concetti teorici rispetto alle pratiche dettagliate.

(basato su 62 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Embody: Learning to Love Your Unique Body (and Quiet That Critical Voice!)

Contenuto del libro:

Il messaggio di questo libro è radicato nella convinzione che le persone possiedono intrinsecamente la saggezza necessaria per fare scelte sane e vivere in equilibrio. Sottolinea che l'amore per se stessi, l'accettazione della diversità genetica delle dimensioni del corpo, la celebrazione della bellezza unica di ogni individuo e la cura intuitiva di sé sono fondamentali per raggiungere una buona salute fisica ed emotiva.

Embody guida i lettori passo dopo passo attraverso cinque competenze fondamentali:

- Recuperare la salute.

- Praticare l'autocura intuitiva.

- Coltivare l'amore per se stessi.

- Dichiarare la propria autentica bellezza.

- Costruire la comunità.

Chiunque può praticare quotidianamente queste abilità fondamentali per onorare la propria saggezza innata e prendersi cura di se stesso nella sua interezza, e la ricerca indica che questo lavoro migliora significativamente la capacità di regolare l'alimentazione, diminuisce la depressione e l'ansia e aumenta l'autostima.

Piuttosto che ricevere una serie di regole prescrittive da seguire, i lettori sono guidati attraverso un'indagine paziente e consapevole per trovare ciò che funziona in modo unico nella loro vita per portare - e sostenere - cambiamenti positivi nella cura di sé e un rapporto pacifico con il proprio corpo.