In forma per la vita eterna: Un approccio cristiano all'esercizio fisico, al mangiare bene e a costruire le virtù del fitness nella vostra anima

Recensioni dei lettori

Il libro “In forma per la vita eterna” di Kevin Vost è apprezzato per la sua integrazione di fitness e spiritualità, che sottolinea l'importanza di un equilibrio tra mente, corpo e spirito. Molti lettori apprezzano i consigli pratici sull'allenamento ad alta intensità (HIT) e il modo in cui si adatta alle loro vite impegnate come cristiani. Tuttavia, alcuni ritengono che il libro sia più adatto a un pubblico giovane o in forma e che l'integrazione spirituale sia carente per le persone più anziane o meno attive.

⬤ Consigli pratici per integrare il fitness con la vita spirituale
⬤ tecniche efficaci di allenamento ad alta intensità che fanno risparmiare tempo
⬤ spunti preziosi per bilanciare la salute fisica e spirituale
⬤ accessibile ai principianti
⬤ motivante e stimolante
⬤ ben organizzato e informativo
⬤ include riflessioni spirituali e filosofiche.

⬤ Alcuni lettori ritengono che sia più adatto a persone più giovani e in forma
⬤ manca una sufficiente integrazione spirituale per coloro che cercano connessioni più profonde
⬤ può richiedere l'accesso a specifiche attrezzature da palestra
⬤ alcuni trovano la scrittura prolissa e ripetitiva
⬤ non ci si concentra abbastanza sulle modifiche per le persone anziane o meno abili fisicamente.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fit for Eternal Life: A Christian Approach to Working Out, Eating Right, and Building the Virtues of Fitness in Your Soul

Contenuto del libro:

Allenarsi per la forza del corpo e dell'anima Lo psicologo cattolico e culturista veterano Kevin Vost dimostra che il comando di Dio di "essere perfetti" si applica non solo alla nostra vita morale, ma anche al nostro corpo.

Il dottor Vost spiega i principi di base dell'allenamento per la forza e la resistenza e vi aiuta a creare un programma di allenamento efficace e personalizzato che può essere eseguito in soli venti minuti alla settimana, lasciandovi tutto il tempo (e l'energia) per essere un genitore, un coniuge e un discepolo cristiano attivo.