Impedisci alla paura di fermarti: L'arte e la scienza di diventare saggi nella paura (Self Help, Disturbi dell'umore, Ansie e fobie)

Recensioni dei lettori

Il libro “Stop Fear from Stopping You” della dottoressa Helen Odessky è apprezzato per il suo approccio diretto e pratico al superamento delle paure. Il libro fornisce ai lettori consigli, strumenti ed esercizi per affrontare i vari tipi di paura, rendendolo una risorsa utile per la crescita personale. Lo stile di scrittura è amichevole e accessibile, il che ha un'ottima risonanza con i lettori. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che la dimensione fisica del libro è più piccola del previsto.

⬤ Stile di scrittura accessibile e amichevole
⬤ esercizi pratici e strumenti per superare la paura
⬤ trattazione completa di varie paure
⬤ storie personali coinvolgenti
⬤ include citazioni potenzianti
⬤ motiva i lettori ad agire.

Le dimensioni fisiche del libro sono inferiori alla media; alcuni potrebbero trovare impegnativo l'approccio di brutale onestà.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stop Fear from Stopping You: The Art and Science of Becoming Fear-Wise (Self Help, Mood Disorders, Anxieties and Phobias)

Contenuto del libro:

Imbrigliare la propria paura

"Unitevi alle migliaia di persone che le sue parole hanno aiutato e decidete di prendere il controllo. Iniziate oggi. Comincia ora". -Dr. John Duffy, autore di Parenting the New Teen in the Age of Anxiety

La dottoressa Helen Odessky descrive ciò che ha imparato in quindici anni di attività per aiutare le persone ad affrontare le proprie paure. Imparate ad affrontare le vostre paure e a ottenere maggiori opportunità nelle vostre relazioni, nella vostra carriera e nella vostra vita".

A volte la paura può essere utile. Qualche anno fa, la dottoressa Helen Odessky, psicologa clinica abilitata, esperta di ansia, relatrice e autrice del libro motivazionale più venduto Stop Anxiety from Stopping You, si è trovata coinvolta in un piccolo tamponamento su un'importante autostrada. Guardando sua figlia, temeva che se un'altra auto le avesse investite, la vita di sua figlia sarebbe stata in pericolo. Pochi minuti dopo essersi rifugiata in un'altra auto in una posizione più sicura, un camion a 18 ruote è piombato sulla sua auto e l'ha distrutta. La sua paura ha salvato sia la vita della figlia che la sua.

Combattere la paura cattiva Stop Fear from Stopping You riguarda un altro tipo di paura, quella così diffusa che spesso rimane latente, distruggendo sogni, percorsi di carriera e relazioni. La paura cattiva crea storie che ci proteggono da potenziali dolori e fallimenti, a scapito della nostra autostima, del successo e della felicità personale.

Diventate saggi nella paura. Poiché la paura è complessa, non possiamo permetterci di essere semplicemente senza paura. Lasciarsi andare non è la risposta. La vera soluzione sta nell'imparare a diventare saggi nella paura. In questo libro ispiratore, la dottoressa Helen vi mostra come sfruttare la saggezza che si cela dietro le vostre paure e superare le barriere che bloccano il vostro successo.

⬤ Identificare le paure che si frappongono tra voi e i vostri obiettivi.

⬤ Sviluppare gli strumenti per superare le vostre paure.

⬤ Sviluppare un piano basato sui valori per perseguire i propri obiettivi.

⬤ Cambiare il vostro rapporto con la paura e imparare a diventare saggi nella paura.

Se libri di auto-aiuto per donne e uomini come Feeling Good: The New Mood Therapy, Daring Greatly o Fearless vi hanno ispirato, allora Stop Fear from Stopping You è una lettura obbligata.