Imparare a dire a me stessa la verità

Recensioni dei lettori

Il libro è ampiamente apprezzato per il suo approccio perspicace all'autoriflessione e alla guarigione emotiva. Molti lettori trovano che cambi la vita, sottolineando l'integrazione della terapia cognitivo-comportamentale con le verità spirituali. È consigliato a coloro che lottano contro il linguaggio negativo di sé, la depressione, l'ansia e il controllo emotivo. Tuttavia, alcuni lettori lo trovano difficile da digerire, soprattutto in caso di impegni o quando è in formato digitale invece che in un libro di lavoro.

⬤ Incredibilmente perspicace
⬤ utile per l'auto-riflessione
⬤ integra principi spirituali e psicologici
⬤ fornisce strumenti per cambiare i pensieri negativi
⬤ consigliato per varie lotte emotive
⬤ formato del libro di lavoro ben strutturato
⬤ impatto positivo sulla salute mentale e sulla crescita personale.

⬤ Può essere difficile da digerire, soprattutto per le persone impegnate
⬤ alcuni hanno trovato difficile impegnarsi nel formato digitale
⬤ le dimensioni ridotte della stampa sono state un problema per i lettori con problemi di vista
⬤ potrebbe beneficiare di ausili per la sintesi o di note rapide.

(basato su 59 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Learning to Tell Myself the Truth

Contenuto del libro:

UN PROGRAMMA DI 6 SETTIMANE PROGETTATO PER PORTARE RISULTATI IMMEDIATI E DURATURI AL MODO IN CUI UNA PERSONA PENSA, SI SENTE E AGISCE.

Che cos'è la terapia della verità? Con oltre mezzo milione di copie vendute di Telling Yourself the Truth, decine di migliaia di persone hanno beneficiato dei principi della terapia della verità dell'autore William Backus, che cambiano la vita. Utilizzando le risorse della fede cristiana - il potere della verità e lo Spirito di verità - la terapia della verità ha già permesso alle persone di liberarsi dalla tirannia della rabbia, della depressione, dell'ansia, del perfezionismo e di altre difficoltà emotive.

Perché un libro di lavoro? Imparare a dire a me stesso la verità è un libro di lavoro a sé stante, concepito per fornire ai lettori gli strumenti per implementare la terapia della verità nella loro vita. Attraverso l'autovalutazione, gli esercizi di crescita e il discepolato spirituale, unici in un libro di lavoro, i lettori saranno in grado di identificare le proprie convinzioni errate e di sostituirle con la verità. Partendo dalla premessa che le persone sentono e agiscono nel modo in cui pensano, la liberazione dall'angoscia emotiva e dalla paralisi comportamentale è possibile se i pensieri veri sostituiscono le bugie in cui una persona crede.

Chi è aiutato dalla terapia della verità? Chiunque abbia difficoltà a controllare emozioni e/o azioni inappropriate: persone depresse, persone ansiose, persone abitualmente irritate o arrabbiate, persone che vogliono rompere abitudini difficili e persone che vorrebbero sentirsi meglio o stabilire un migliore controllo su alcuni aspetti del loro comportamento. Funzionerà per me.