Il vegano in forma: Alimenta la tua forma fisica con uno stile di vita a base vegetale

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Titolo originale:

The Fit Vegan: Fuel Your Fitness with a Plant-Based Lifestyle

Contenuto del libro:

Questa è una guida per tutti gli appassionati di fitness che vogliono passare a una dieta vegana senza compromettere gli aumenti muscolari o le prestazioni - e per tutti i vegani che vogliono migliorare la propria forma fisica.

Siete appassionati di fitness e siete curiosi di conoscere il veganismo, ma siete preoccupati di sapere da dove prendere le proteine? O forse siete già vegani e vi piace, ma vi state chiedendo come migliorare la vostra forma fisica? Quando l'ex vigile del fuoco di Londra e allenatore di fitness Edric Kennedy-Macfoy ha deciso di diventare vegano, ha sopportato molti scherzi e prese in giro da parte dei suoi colleghi, che non credevano che sarebbe stato in grado di rimanere abbastanza in forma per il suo lavoro con una dieta a base vegetale. Ma Edric ha dimostrato che si sbagliavano e ora è più sano e in forma che mai.

In The Fit Vegan, Edric condivide i motivi che lo hanno spinto a scegliere il veganismo per la propria salute e per il benessere degli animali, oltre a rivelare i suoi segreti per mantenersi nella migliore forma fisica della sua vita senza consumare alcun prodotto animale. Il libro fornisce tutte le informazioni necessarie sull'alimentazione a base vegetale e include ricette deliziose e facilissime da replicare a casa. Edric include anche un programma di fitness di 12 settimane e condivide esempi ispiratori di atleti vegani che sono al top del loro gioco, tra cui la campionessa di tennis Venus Williams e il cinque volte campione del mondo di Formula Uno Lewis Hamilton.

Questo libro è la vostra "bibbia vegana del fitness" completa. Scritto come la guida che Edric avrebbe voluto avere nei momenti di confusione e di dubbio, vi mostrerà come sia possibile passare al veganismo sperimentando energia, salute e livelli di fitness senza precedenti, oltre a prendersi cura del pianeta.