Il tuo tempo per prosperare: Porre fine al burnout, aumentare il benessere e liberare il vostro pieno potenziale con la nuova scienza dei micropassi

Recensioni dei lettori

Il libro “Il tuo tempo per prosperare” offre una guida pratica attraverso il concetto di “micropassi”, enfatizzando azioni piccole e gestibili per il miglioramento personale. I recensori lo trovano facile da leggere e ne apprezzano l'organizzazione, e molti ne sottolineano le strategie efficaci per migliorare il benessere. Tuttavia, alcune critiche includono la presenza di citazioni di celebrità che alcuni lettori hanno trovato poco utili e la percezione che il contenuto manchi di idee innovative.

⬤ Facile da leggere e da capire
⬤ raccomandazioni pratiche e micropassi per promuovere la crescita personale
⬤ ben strutturato con utili riassunti
⬤ rilevanti per le sfide attuali, compreso l'impatto di COVID-19
⬤ esperienza positiva dei lettori che porta a cambiamenti significativi nelle abitudini.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato superflue le citazioni di celebrità
⬤ altri hanno percepito i consigli come privi di originalità
⬤ critiche occasionali riguardo alla relatività di alcuni suggerimenti basati sul privilegio economico
⬤ alcuni contenuti potrebbero non risuonare con chi non ha familiarità con i materiali di riferimento.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Time to Thrive: End Burnout, Increase Well-Being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps

Contenuto del libro:

Questa guida rivoluzionaria al vero cambiamento introduce micropassi - piccoli cambiamenti sostenuti dalla scienza che vi aiuteranno a rimettere la vostra vita in carreggiata.

Vivete la vita che volete, non quella di cui vi accontentate.

Aiutare le persone a costruire nuove abitudini sane che migliorino la loro vita è più importante che mai. Arianna Huffington ha lanciato Thrive Global per fare proprio questo: la missione specifica di Thrive è porre fine all'epidemia di stress e burnout e aiutare individui e aziende a liberare il loro massimo potenziale. La scienza continua a dimostrare che non dobbiamo sacrificare il nostro benessere per avere successo; anzi, è emerso che il benessere è fondamentale per ottenere il massimo delle prestazioni. Imparare a prosperare significa:

⬤  Passare dalla consapevolezza all'azione, dal sapere cosa fare al farlo davvero.

⬤  Abbracciare soluzioni che si appellano alla saggezza, alla meraviglia, all'intuizione, alla riflessione e che sono fondate sulla scienza.

⬤  Prendersi il tempo per riposare e recuperare per alimentare e massimizzare la produttività, sia personale che professionale.

⬤  Fare i cambiamenti di mentalità e di abitudini che potenziano le prestazioni in modi che sono veramente importanti per noi.

Rifuggendo dai rimedi di tendenza per la cura di sé o dalle ultime mode salutistiche, Your Time to Thrive è la guida rivoluzionaria per vivere e lavorare basandosi su micropassi: piccoli cambiamenti sostenuti dalla scienza. Rendendoli troppo piccoli per fallire, possiamo incorporarli subito nella nostra vita quotidiana e iniziare a costruire modi di vivere e lavorare più sani. Questo libro è la bibbia dei micropassi. Con capitoli dedicati al sonno, all'alimentazione, al movimento, alla concentrazione e alla definizione delle priorità, alla comunicazione e alle relazioni, alla disconnessione e alla ricarica, alla creatività e all'ispirazione e allo scopo/significato, Your Time to Thrive condivide mini-abitudini pratiche, utilizzabili e supportate da ricerche che produrranno enormi benefici e metteranno le persone in condizione di prosperare veramente in tutti i settori della loro vita.