Il tuo tempo per prosperare - Porre fine al burnout, aumentare il benessere e liberare il tuo pieno potenziale con la nuova scienza dei micropassi

Recensioni dei lettori

Il libro “Il tuo tempo per prosperare” di Marina Khidekel si concentra sull'attuazione di piccoli cambiamenti gestibili, noti come “micropassi”, per migliorare il benessere e ridurre il burnout. Molti lettori l'hanno trovato pratico, facile da leggere e utile, riconoscendone la struttura e gli esempi relativi. Tuttavia, alcuni hanno espresso disappunto per le citazioni di celebrità e hanno ritenuto che alcuni consigli non fossero applicabili a causa del privilegio economico percepito. Nel complesso, il libro è consigliato a chi cerca strategie realistiche e attuabili per il miglioramento personale.

⬤ Facile da leggere e da capire.
⬤ Approccio pratico con “micropassi” attuabili.
⬤ Contenuto ben strutturato e organizzato.
⬤ Fornisce esempi concreti e incoraggia piccoli cambiamenti per migliorare la propria vita.
⬤ Offre una visione olistica del benessere, includendo aree chiave come il sonno, l'alimentazione e la creatività.
⬤ Molti lettori l'hanno trovato perspicace e stimolante, soprattutto in tempi difficili come quelli della pandemia.

⬤ Le citazioni di celebrità sono state considerate fastidiose da alcuni, sminuendo il contenuto.
⬤ Alcuni consigli sono sembrati meno relazionabili, forse legati al privilegio economico degli autori.
⬤ Ci sono accuse di non offrire nulla di nuovo o di innovativo, poiché molti dei consigli sono considerati di buon senso.
⬤ Alcuni lettori hanno riscontrato una mancanza di profondità o di indicazioni dettagliate su alcuni argomenti.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Time to Thrive - End Burnout, Increase Well-being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps

Contenuto del libro:

Vivere la vita che si vuole, non quella di cui ci si accontenta.

Aiutare le persone a costruire nuove abitudini sane che migliorino la loro vita è più importante che mai. Arianna Huffington ha lanciato Thrive Global per fare proprio questo: la missione specifica di Thrive è porre fine all'epidemia di stress e burnout e aiutare individui e aziende a liberare il loro massimo potenziale. La scienza continua a dimostrare che non dobbiamo sacrificare il nostro benessere per avere successo; anzi, è emerso che il benessere è fondamentale per ottenere il massimo delle prestazioni.

Imparare a prosperare significa:

* Passare dalla consapevolezza all'azione, dal sapere cosa fare al farlo davvero.

* Abbracciare soluzioni che fanno appello alla saggezza, alla meraviglia, all'intuizione, alla riflessione e che sono intrise di scienza.

* Prendersi il tempo per riposare e recuperare per alimentare e massimizzare la produttività, sia personale che professionale.

* Cambiare la mentalità e le abitudini che aumentano le prestazioni in modi che sono veramente importanti per noi.

Rifuggendo dai rimedi di tendenza per la cura di sé o dalle ultime mode salutistiche, Your Time to Thrive è una guida rivoluzionaria per vivere e lavorare basata su micropassi - piccoli cambiamenti sostenuti dalla scienza. Rendendoli troppo piccoli per fallire, possiamo incorporarli subito nella nostra vita quotidiana e iniziare a costruire modi di vivere e lavorare più sani. Questo libro è la bibbia dei micropassi. Con capitoli dedicati al sonno, all'alimentazione, al movimento, alla concentrazione e alla definizione delle priorità, alla comunicazione e alle relazioni, alla disconnessione e alla ricarica, alla creatività e all'ispirazione e allo scopo/significato, Your Time to Thrive condivide mini-abitudini pratiche, utilizzabili e supportate da ricerche che produrranno enormi benefici e metteranno le persone in condizione di prosperare veramente in tutti i settori della loro vita.