Il tuo incredibile cervello di adolescente: Abilità CBT e neuroscienze per ridurre lo stress, bilanciare le emozioni e rafforzare la tua mente in crescita

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per l'accessibilità, la pertinenza e i contenuti coinvolgenti rivolti sia agli adolescenti che ai loro genitori o consulenti. I lettori apprezzano la miscela di neuroscienze, tecniche di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e abilità pratiche per aiutare a navigare nell'esperienza adolescenziale. I genitori lo trovano utile per comprendere i comportamenti e le emozioni dei loro adolescenti. Molti lo raccomandano come lettura obbligata per chiunque abbia a che fare con gli adolescenti.

⬤ Molto leggibile e piacevole
⬤ adatto ad adolescenti e genitori
⬤ contiene abilità pratiche e strategie efficaci
⬤ fonde le neuroscienze con aneddoti relativi
⬤ stile di scrittura coinvolgente che risuona con i lettori
⬤ aiuta a migliorare la comprensione dei comportamenti e delle emozioni degli adolescenti.

Alcuni lettori non hanno menzionato alcun inconveniente significativo, ma si potrebbe sostenere che potrebbe essere percepito come troppo accademico o serio per alcuni adolescenti, a seconda delle loro preferenze individuali.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Amazing Teen Brain: CBT and Neuroscience Skills to Stress Less, Balance Emotions, and Strengthen Your Growing Mind

Contenuto del libro:

Il tuo cervello di adolescente è incredibile Questi facili e divertenti “trucchi per il cervello” ti aiuteranno a sfruttare al meglio la tua mente in crescita, a gestire TUTTI i sentimenti, a costruire amicizie e ad affrontare le sfide della vita con fiducia.

Da adolescente, il tuo cervello sta cambiando... molto I tuoi sentimenti sono più grandi e più intensi. Gli amici e i coetanei sono più importanti che mai. Stai scoprendo chi sei come persona e cosa conta per te. E state anche iniziando a capire come funziona il mondo, e non tutto è rose e fiori. Se siete come molti altri adolescenti, potreste sentirvi sopraffatti da questi cambiamenti. E va bene così.

In Your Amazing Teen Brain (Il tuo incredibile cervello di adolescente), troverete le competenze basate sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e sulle neuroscienze per aiutarvi a trarre vantaggio dalla vostra mente in crescita, a gestire le emozioni difficili, a costruire relazioni migliori e ad affrontare tutte le sfide della crescita, dalla pressione accademica ai drammi sociali. Inoltre, comprenderete meglio il funzionamento del vostro cervello e il motivo per cui gli anni dell'adolescenza sono così intensi, e scoprirete le abilità reali che potete utilizzare per mantenere la calma quando le emozioni prendono il sopravvento.

La vita da adolescente è eccitante e impegnativa, e il vostro cervello è eccitato e pronto al cambiamento. Con questa guida unica, imparerete a sfruttare al meglio il vostro cervello in crescita, in modo da poter dare il meglio di voi stessi. Cosa state aspettando?