Il tuo corpo, il tuo migliore amico: Porre fine alla ricerca di standard di bellezza irrealistici che distruggono la fiducia in se stessi e abbracciare il proprio vero potere

Recensioni dei lettori

Il libro “Il tuo corpo, il tuo migliore amico” di Erica Mather è una risorsa molto apprezzata che mira principalmente a incoraggiare l'accettazione di sé e la positività del corpo. Molti lettori ne lodano l'approccio perspicace, che incorpora aneddoti personali, ricerche ed esercizi pratici che aiutano le persone a sfidare gli ideali della società e a migliorare il rapporto con il proprio corpo. Tuttavia, alcuni recensori notano che, sebbene il libro sia molto utile, la sua attenzione principale è rivolta alle donne, il che potrebbe limitarne l'attrattiva più ampia.

⬤ Guida ben studiata e perspicace sull'immagine del corpo e sull'accettazione di sé.
⬤ Offre esercizi pratici e strumenti per la crescita personale.
⬤ Combina l'esperienza dello yoga con la saggezza emotiva.
⬤ Uno stile di scrittura coinvolgente e relazionale che evoca risposte emotive.
⬤ Incoraggia i lettori a sfidare gli standard di bellezza della società e ad abbracciare il loro io unico.
⬤ Feedback positivo da parte di professionisti come terapeuti e lettori di diverse età.

⬤ Si concentra principalmente sulle esperienze delle donne, il che potrebbe non essere di gradimento per tutti i lettori.
⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto impegnativo se non sono pronti a confrontarsi con questioni profonde riguardanti l'immagine corporea.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che il libro avrebbe potuto beneficiare di un linguaggio più inclusivo o di esempi per gli uomini e per coloro che non rientrano nelle norme di genere tradizionali.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Body, Your Best Friend: End the Confidence-Crushing Pursuit of Unrealistic Beauty Standards and Embrace Your True Power

Contenuto del libro:

Per le donne che hanno imparato a essere le peggiori nemiche di se stesse, questa guida inequivocabile offre strumenti potenti per liberarsi dai messaggi culturali che alimentano un'immagine corporea negativa e impediscono di diventare la più autentica e radiosa di sé.

Vi siete mai chiesti cosa potreste ottenere con il tempo che passate a preoccuparvi del vostro corpo o del vostro aspetto? In una società invasa da messaggi su come le donne dovrebbero essere e apparire, è facile interiorizzare queste idee e diventare i nostri critici più severi. È ora di cambiare. È ora di smettere di schiacciarci in scatole dolorosamente strette e di celebrare i nostri corpi per quello che sono: strumenti divini per raggiungere le nostre più alte aspirazioni e sperimentare la piena favolosità della vita.

In questo libro troverete un programma pratico per guarire dall'insoddisfazione dell'immagine corporea, utilizzando una miscela unica di saggezza: dallo yoga al buddismo, dal taoismo allo sciamanesimo e altro ancora. Intrecciando le esperienze personali dell'autrice con gli strumenti per mettere in pratica gli insegnamenti, questo libro stimolante vi aiuterà a esaminare i pensieri e i sentimenti che provate nei confronti del vostro corpo e a capire come questi influenzino il vostro modo di relazionarvi con il mondo e all'interno di esso.

Con questo libro diretto e onesto, imparerete a liberarvi da anni di condizionamenti negativi per vedervi come la donna fieramente autentica che siete davvero. Quindi, smettete di sprecare tempo ed energia odiando il vostro corpo e iniziate a muovervi verso una vita che celebri i punti di forza e le capacità uniche del vostro corpo per sperimentare salute, felicità e vera radiosità.