Il test del marshmallow: Perché l'autocontrollo è il motore del successo

Recensioni dei lettori

Il libro, scritto da Walter Mischel, approfondisce il concetto di autocontrollo attraverso la lente del famoso Marshmallow Test. Integra i risultati della ricerca sul comportamento umano, in particolare su come i fattori situazionali influenzano l'autocontrollo, offrendo al contempo strategie pratiche per migliorare la propria autodisciplina e i propri approcci genitoriali. I lettori trovano il libro perspicace ed educativo, anche se alcuni ne criticano la lunghezza e la scrittura a volte densa.

⬤ Fornisce preziose intuizioni sull'autocontrollo e sulle sue implicazioni per il successo nella vita.
⬤ Contiene consigli pratici per migliorare l'autodisciplina sia per gli individui che per i genitori.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente con aneddoti personali dell'autore.
⬤ Ben studiato con un esame approfondito del Marshmallow Test e degli studi successivi.
⬤ Offre storie relazionabili che risuonano con vari tipi di pubblico.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro lento e ripetitivo.
⬤ Alcune sezioni sono considerate eccessivamente tecniche o prolisse.
⬤ I consigli praticabili per gli adulti con problemi di autocontrollo sono limitati.
⬤ L'esecuzione può sembrare carente nonostante la ricerca approfondita presentata.
⬤ Alcuni ritengono che le intuizioni fornite avrebbero potuto essere riassunte in modo più sintetico.

(basato su 300 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Marshmallow Test: Why Self-Control Is the Engine of Success

Contenuto del libro:

Il famoso psicologo Walter Mischel, ideatore del famoso Marshmallow Test, spiega cos'è l'autocontrollo e come padroneggiarlo.

A un bambino viene presentato un marshmallow e gli viene data la possibilità di scegliere: Mangiare questo adesso o aspettare e gustarne due più tardi. Cosa farà? E quali sono le implicazioni per il suo comportamento nella vita?

Walter Mischel, il massimo esperto mondiale di autocontrollo, ha dimostrato che la capacità di ritardare la gratificazione è fondamentale per una vita di successo, prevedendo punteggi più alti al SAT, un migliore funzionamento sociale e cognitivo, uno stile di vita più sano e un maggiore senso di autostima. Ma la forza di volontà è precostituita o può essere insegnata?

Ne Il test dei marshmallow, Mischel spiega come l'autocontrollo possa essere padroneggiato e applicato alle sfide della vita quotidiana, dal controllo del peso allo smettere di fumare, dal superare il cuore spezzato alle decisioni importanti e alla pianificazione della pensione. Con profonde implicazioni per le scelte che facciamo nell'ambito della genitorialità, dell'educazione, delle politiche pubbliche e della cura di sé, Il test dei marshmallow cambierà il modo di pensare a ciò che siamo e a ciò che possiamo essere.