Il rimedio allo stress: Dominare la sinergia del vostro corpo e ottimizzare la vostra salute

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per la presentazione chiara e informativa dei concetti di salute attraverso casi di studio, evidenziando l'interconnessione dei sistemi corporei e offrendo rimedi olistici per la gestione dello stress. Tuttavia, alcuni lettori lo hanno trovato privo di rigore accademico e hanno notato che potrebbe essere ripetitivo.

Offre informazioni chiare supportate da casi di studio, fornisce utili rimedi olistici per lo stress, include ricette salutari, è facile da leggere, ha uno stile di scrittura accattivante, dà potere ai lettori che gestiscono problemi di salute.

Manca di rigore accademico, i messaggi principali sono ripetitivi, alcune informazioni possono essere eccessive.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Stress Remedy: Master Your Body's Synergy and Optimize Your Health

Contenuto del libro:

In questo approccio innovativo alla salute, la dottoressa Doni Wilson condivide una semplice ma potente intuizione: lo stress è alla base di quasi tutti i disturbi che sperimentiamo. Il rimedio allo stress rivela come lo stress di tutti i tipi, dal saltare la colazione all'affrontare una crisi grave, perturbi la sinergia dell'organismo.

Questo crea a sua volta tre reti di problemi: il disagio surrenale, lo squilibrio degli zuccheri nel sangue e una condizione del sistema digestivo/immunitario nota come leaky gut. Queste reti problematiche generano i sintomi che la maggior parte di noi impara a dare per scontati, tra cui l'aumento di peso, la stanchezza, i gas e i gonfiori, i dolori articolari e alla testa, l'insonnia, i raffreddori e le infezioni frequenti, l'acne, la sindrome premestruale, il basso desiderio sessuale, la nebbia mentale, l'ansia e la depressione. Una volta compreso il tipo di supporto di cui il nostro corpo ha bisogno, possiamo liberarci da questi sintomi, raggiungere un peso sano, prevenire condizioni di salute e sentirci più energici e vivi di quanto avessimo mai pensato.

Nel libro Il rimedio dello stress, imparerete a conoscere: Come quasi tutti i problemi di salute possono essere ricondotti agli effetti dello stress sul corpo. Perché saltare i pasti e perdere il sonno può in realtà farvi aumentare di peso.

In che modo i messaggeri dello stress del vostro corpo possono mandare in tilt l'intero sistema o creare un nuovo livello di energia e vitalità. Perché gli alimenti che scegliete possono dare una spinta al vostro umore o farvi precipitare in una spirale di ansia, stanchezza o depressione. Come capire lo squilibrio degli zuccheri nel sangue può liberarvi dall'aumento di peso e da una serie di altri sintomi.

Perché solo 5 minuti al giorno di attività che amate possono fare una differenza rivoluzionaria per la vostra salute. In The Stress Remedy imparerete il vero segreto della salute: come dare al vostro corpo tutto il sostegno di cui ha bisogno per ottenere tutta l'energia e la vitalità di cui siete capaci.