Il punto di forza: come ottenere di più facendo di meno

Recensioni dei lettori

Il libro “The Sweet Spot” di Christine Carter ha ricevuto recensioni estremamente positive: i lettori ne hanno lodato i consigli pratici per raggiungere una vita equilibrata e soddisfacente attraverso la psicologia positiva. Molti hanno trovato il libro trasformativo, in quanto offre strumenti e suggerimenti che possono aiutare a gestire lo stress, a migliorare la produttività e a coltivare buone abitudini. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che il libro è lungo e avrebbe potuto beneficiare di una scrittura più concisa.

⬤ Fornisce consigli pratici e facilmente applicabili per migliorare l'equilibrio della vita e ridurre lo stress.
⬤ Ben studiato e supportato da studi pertinenti, che lo rendono credibile.
⬤ Uno stile di scrittura chiaro e concreto, che risuona con i lettori.
⬤ Idee ispirate e utili per vari tipi di pubblico, compresi i genitori che lavorano e coloro che si sentono sopraffatti.
⬤ Incoraggia la formazione di abitudini positive in modo gestibile, adatto a stili di vita impegnati.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro eccessivamente lungo, ritenendo che avrebbe potuto essere più conciso.
⬤ Alcuni hanno detto che a volte la scrittura potrebbe essere noiosa da portare a termine.
⬤ È stato suggerito che il libro sarebbe stato più breve, pur trasmettendo gli stessi concetti.

(basato su 103 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Sweet Spot: How to Accomplish More by Doing Less

Contenuto del libro:

Impara come ottenere di più facendo di meno Vivi in quella zona che hai intravisto ma che non riesci a mantenere: il punto dolce in cui hai la massima forza, ma anche la massima facilità.

Non molto tempo fa, Christine Carter, esperta di felicità presso il Greater Good Science Center della UC Berkeley, nonché oratrice, scrittrice e madre, si è trovata esasperata dalla frenesia della vita moderna: troppi obblighi in conflitto tra loro e poco tempo, energia o pazienza per fare tutto. Ha provato tutte le tecniche standard, come la definizione delle priorità, il multitasking, la delega, persino il sonnellino, ma nessuna ha funzionato davvero. Determinata a creare una vita meno stressante per se stessa, senza rinunciare al successo di carriera duramente conquistato o alla felicità domestica, ha testato ogni tattica basata sulla ricerca che prometteva di portare più facilità nella sua vita. Attingendo alla sua vasta conoscenza delle ultime ricerche relative alla felicità, alla produttività e alle prestazioni d'élite, ha seguito ogni strategia che prometteva di darle più energia, o che poteva renderla più efficiente, creativa o intelligente.

Le sue prove e i suoi errori sono la nostra ricompensa. In The Sweet Spot, Carter condivide la combinazione di pratiche che hanno trasformato la sua vita da sovraccarica ed estenuante a gioiosa, rilassata e produttiva. Dall'istituzione di microabitudini quotidiane che fanno risparmiare tempo a cambiamenti più ampi che convertono lo stress in energia produttiva e creativa, The Sweet Spot ci mostra come.

- dire "no" in modo strategico e quando dire "sì" con abbandono.

- prendere decisioni su cose di routine una volta sola per liberare la mente e concentrarsi su priorità più alte.

- smettere di essere multitasking e guadagnare efficienza.

- Fare una pausa in sintonia con il bisogno di riposo del cervello.

- utilizzare la tecnologia in modo da rafforzare l'energia, anziché sprecarla.

- aumentare il rapporto tra emozioni positive e negative.

Completo di consigli pratici sulla "cosa più semplice" per un sollievo immediato e di storie tratte dall'esperienza personale di Carter nel mettere in pratica Il punto dolce, questo libro tempestivo e stimolante vi vaccinerà contro il "sovraccarico", facendovi conoscere le possibilità di gioia e libertà che si presentano quando smettete di cercare di fare tutto bene - e iniziate a fare le cose giuste.

UNO DEI LIBRI PREFERITI DI GREATER GOOD DELL'ANNO.

" Per gli appassionati di un certo tipo di libri di auto-miglioramento, come Il progetto felicità o 168 ore: You Have More Time Than You Think o Getting Things Done, che offrono strategie per far funzionare meglio alcune aree della vita senza richiedere di abbracciare un nuovo sistema di credenze"--KJ Dell'Antonia, The New York Times (Motherlode blog).

"Una boccata d'aria fresca... Basandosi su esperimenti personali di vita in quella che lei chiama "pentola a pressione", la dottoressa Carter offre consigli in pillole facilmente digeribili"-- Working Mother.

"La Carter offre modi praticabili per bilanciare la propria vita, la propria salute e la propria carriera. Questo libro è ricco di consigli intelligenti e di saggezza duramente acquisita"-- Inc.

"Scopri di più su come sfuggire alla "trappola dell'impegno" e scoprire una persona più felice e meno stressata"-- Shape.

"Un libro di consigli molto leggibile e diligentemente studiato che offre suggerimenti concreti su come uscire dal tapis roulant dell'indaffaramento"-- Greater Good.

"Ricco di consigli concreti su come affinare la concentrazione, migliorare l'efficienza e usare la tecnologia a proprio vantaggio"-- The Week.

"Illumina il percorso semplice e sostenibile verso un equilibrio prezioso e felice"--Deepak Chopra.

Dall'edizione con copertina rigida.