Il protocollo Gutsmart: Rivitalizzare la salute, aumentare l'energia e perdere peso in soli 14 giorni con un piano di guarigione intestinale personalizzato

Recensioni dei lettori

Il Protocollo GutSMART del Dr. Pedre riceve recensioni estremamente positive per i suoi contenuti accessibili, informativi e attuabili relativi alla salute dell'intestino e alla sua connessione con il benessere generale. I lettori apprezzano il forte accento posto sulla guarigione personalizzata, i consigli pratici e l'ampia raccolta di ricette interessanti. È una risorsa preziosa per chi vuole migliorare la salute dell'intestino e i problemi di salute correlati. Tuttavia, alcuni lettori hanno notato che alcune ricette potrebbero richiedere competenze specifiche o l'accesso a determinati ingredienti.

⬤ Facile da capire e da navigare; scienza accessibile sulla salute dell'intestino.
⬤ Approccio personalizzato attraverso il Quiz GutSMART.
⬤ Ampia raccolta di ricette deliziose e salutari.
⬤ Molti lettori riferiscono di essersi sentiti responsabilizzati e di aver notato cambiamenti positivi nella loro salute.
⬤ Visione olistica che incorpora la connessione tra salute mentale e salute intestinale.
⬤ Bella presentazione con immagini colorate che migliorano l'esperienza di lettura.
⬤ Aneddoti personali e un background medico credibile aumentano la fiducia.

⬤ Alcune ricette possono richiedere l'accesso a specifici alimenti salutari o ingredienti non facilmente reperibili.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che per mettere in pratica alcuni suggerimenti sia necessario un forte legame con i professionisti della salute.
⬤ Le sezioni iniziali potrebbero non piacere a tutti, a seconda del loro background.

(basato su 92 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Gutsmart Protocol: Revitalize Your Health, Boost Your Energy, and Lose Weight in Just 14 Days with Your Personalized Gut-Healing Plan

Contenuto del libro:

Riprendete il controllo del vostro benessere, partendo dalle fondamenta di ogni salute: l'intestino e il microbioma intestinale.

Prendendo il GutSMART Quiz per valutare il vostro stato di benessere intestinale, scoprirete il vostro GutSMART Score e riceverete un piano alimentare personalizzato di 14 giorni, basato sui risultati.

Quando si guarisce l'intestino, si guarisce il corpo. Con il protocollo GutSMART di due settimane, è più facile che mai guarire l'intestino per avere più energia e una più facile perdita di peso, oltre a migliorare l'umore e la salute generale.

Nel Protocollo GutSMART, il "medico dell'intestino d'America" Vincent Pedre, MD, autore di Happy Gut, illustra le più recenti conoscenze scientifiche sull'intestino, sul microbioma e sul modo in cui l'ambiente influisce sulla nostra salute, traducendo poi la ricerca in consigli praticabili e facili da applicare su come mangiare (e non solo!).

Contiene strumenti per accelerare il vostro viaggio verso una salute intestinale ottimale, tra cui:

⬤ Il Quiz GutSMART per determinare il vostro livello di disfunzione intestinale.

⬤ Elenchi di alimenti classificati per i tre tipi di punteggio GutSMART.

⬤ 70 ricette appetitose e curative per l'intestino del nutrizionista clinico Lee Holmes.

⬤ Piani dei pasti personalizzati di 14 giorni, personalizzabili per qualsiasi dieta, da quella vegana a quella paleo.

⬤ Esercizi di respirazione e meditazione sostenuti dalla scienza per rilassarsi e migliorare la salute dell'intestino.

Fate il Quiz GutSMART. Personalizzate il vostro riavvio di salute di due settimane in base ai risultati. Poi ripetete il quiz per valutare i vostri progressi. Guarire l'intestino per migliorare le malattie croniche e ottimizzare la salute non è mai stato così facile.

Negli ultimi anni si è assistito a un'esplosione della ricerca sul microbioma intestinale e il ruolo potente che l'intestino svolge nella salute di tutto il corpo non è mai stato così chiaro. Ciò che è meno chiaro è come utilizzare queste informazioni giorno per giorno per migliorare effettivamente il modo in cui ci si sente: è qui che entra in gioco questo libro. La buona salute inizia dall'intestino. Il Protocollo GutSMART è il piano di guarigione basato sull'alimentazione per ottenere un intestino felice.