Il Programma McDougall: 12 giorni per una salute dinamica

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per la sua efficacia nel migliorare la salute attraverso una dieta a basso contenuto di grassi e a base vegetale, supportata da aneddoti personali positivi dei lettori. Molti hanno riscontrato significativi benefici per la salute, tra cui la riduzione del colesterolo e il miglioramento del benessere generale. Tuttavia, alcuni utenti suggeriscono che le informazioni possono essere obsolete e che alcune ricette possono essere ripetitive. Inoltre, ci sono dubbi sulla chiarezza delle raccomandazioni sul senza glutine.

⬤ Miglioramenti efficaci per la salute, come la riduzione del colesterolo e l'alleviamento dei problemi di salute
⬤ Contiene liste della spesa e ricette pratiche
⬤ Incoraggia un cambiamento positivo dello stile di vita con un'alimentazione piacevole
⬤ Informazioni preziose per chi è interessato all'alimentazione a base vegetale
⬤ L'esperienza del dottor McDougall come medico conferisce credibilità.

⬤ Alcuni dettagli possono essere obsoleti o ripetitivi
⬤ Alcune ricette mancano di varietà e volume
⬤ Confusione riguardo alle raccomandazioni sul senza glutine
⬤ Risultati contrastanti per chi ha condizioni di salute specifiche
⬤ Alcuni utenti lo trovano più impegnativo a causa dell'ampia preparazione richiesta.

(basato su 188 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The McDougall Program: 12 Days to Dynamic Health

Contenuto del libro:

Autore del bestseller “La soluzione dell'amido” e “La dieta più sana del pianeta”.

In questo libro innovativo, il dottor John McDougall, autore di bestseller e creatore del programma di dieta ed esercizio fisico di fama nazionale presso il St. Helena Hospital di Deer Park, California, presenta il suo straordinario piano di dodici giorni. Partendo dall'idea che la tradizionale dieta americana ricca di carne è pericolosa per la nostra salute, il Dr. McDougall ha sviluppato una dieta a basso contenuto di grassi e di amidi che non solo facilita la perdita di peso, ma fa anche regredire gravi malattie, senza l'uso di farmaci, e fornisce un'ampia gamma di benefici per la salute, drammatici e duraturi. Passo dopo passo, vi guida attraverso il suo nuovo programma rivoluzionario, fornendo:

Oltre 130 ricette facili da preparare.

Deliziosi menu giorno per giorno.

Suggerimenti per pranzi e cene salutari.

Inoltre, un elenco completo dei problemi di salute, dall'artrite all'ulcera, che mette a confronto l'approccio medico tradizionale, spesso drastico, e l'alternativa nutrizionale del Programma McDougall. Come nel libro e nel film Forks and Knives, John A. McDougall propone un regime alimentare potente ed efficace.

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