Il progetto gratitudine: Come la scienza della gratitudine può ricablare il nostro cervello per la resilienza, l'ottimismo e il bene comune

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un'esplorazione approfondita della gratitudine, combinando ricerca scientifica e consigli pratici con contributi di più autori. Se molti lettori lo hanno trovato istruttivo e ne hanno apprezzato gli approfondimenti sui benefici della gratitudine, altri lo hanno criticato per la mancanza di citazioni, per l'eccessiva accademicità e per non aver soddisfatto le loro aspettative di aneddoti personali o di applicazioni pratiche. Il libro è strutturato in sei unità che mirano a promuovere una comprensione e una pratica più profonde della gratitudine.

** Informativo e supportato da ricerche scientifiche sulla gratitudine. ** Sintesi accessibile di studi complessi. ** Incoraggia pratiche autentiche e personali di gratitudine. ** Offre consigli pratici per promuovere la gratitudine in diversi contesti. ** La positività e il riconoscimento della bontà della vita sono enfatizzati. ** Proviene da una fonte autorevole (Greater Good Science Center).

** Mancano le citazioni per le affermazioni della ricerca, il che fa sembrare il testo non comprovato. ** Può risultare eccessivamente accademico o incentrato sulla ricerca per alcuni lettori. ** Qualità mista a causa dei contributi di diversi autori. ** Alcuni lettori l'hanno trovato ripetitivo o non in grado di offrire nuovi spunti. ** Alcuni passaggi sono stati letti come una tesi di laurea piuttosto che come una guida relazionabile. ** Non tutti i capitoli soddisfano gli interessi o le aspettative di ogni lettore.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Gratitude Project: How the Science of Thankfulness Can Rewire Our Brains for Resilience, Optimism, and the Greater Good

Contenuto del libro:

Nel nostro mondo fratturato e “io-first”, la scienza e la pratica della gratitudine potrebbero essere proprio l'antidoto di cui abbiamo bisogno.

La gratitudine è potente: non solo fa sentire bene, ma è stato dimostrato che aumenta il nostro benessere in una miriade di modi. Frutto di una collaborazione pluriennale tra il Greater Good Science Center e Robert Emmons dell'Università della California, Davis, The Gratitude Project esplora le profonde radici della gratitudine nella psicologia umana - come si è evoluta e come influisce sul nostro cervello - e l'impatto trasformativo che ha sulla creazione di una vita significativa e di un mondo migliore.

Con saggi basati sui nuovi risultati di questa ricerca originale e scritti da rinomati psicologi positivi e personaggi pubblici, questo importante libro approfondisce la neuroscienza e la psicologia della gratitudine ed esplora come la gratitudine possa essere sviluppata e applicata, sia a livello personale che nelle comunità grandi e piccole, a beneficio di tutti.

Con i contributi di luminari come Sonja Lyubomirsky, W. Kamau Bell, Arianna Huffington e molti altri, questo volume offre molto di più di semplici luoghi comuni: offre un progetto per un mondo nuovo e migliore.