Il progetto benessere: Come ho imparato a fare la cosa giusta per il mio corpo, senza rinunciare alla mia vita

Recensioni dei lettori

The Wellness Project di Phoebe Lapine è una guida al benessere in stile memoir che offre consigli pratici per una vita più sana, in particolare per le persone affette da malattie autoimmuni. Il libro enfatizza un approccio bilanciato alla salute, incorporando umorismo e aneddoti relativi, che lo rendono una lettura piacevole per chiunque sia interessato a migliorare il proprio benessere. Sebbene fornisca spunti pratici e ricette deliziose, alcuni lettori hanno notato la presenza di affermazioni non provate e la mancanza di supporto scientifico per alcune idee di benessere.

⬤ 1) Il formato coinvolgente del libro di memorie rende i consigli sulla salute più vicini a noi.) Consigli praticabili organizzati in progetti mensili
⬤ 3) Ricette deliziose e nutrienti incluse
⬤ 4) Approccio non giudicante che favorisce la cura di sé
⬤ 5) Adatto a un pubblico ampio, non solo a chi soffre di malattie croniche
⬤ 6) Lo stile di scrittura divertente e umoristico lo rende piacevole
⬤ 7) Offre una prospettiva nuova sul benessere senza misure estreme.

⬤ 1) Alcune affermazioni potrebbero non essere scientificamente provate.) Forse non tutte le esperienze saranno accettate da tutti i lettori
⬤ 3) Manca lo spazio per le riflessioni personali (come hanno detto alcuni)
⬤ 4) L'esecuzione del concetto può risultare a qualcuno non all'altezza, nonostante le idee forti.

(basato su 202 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Wellness Project: How I Learned to Do Right by My Body, Without Giving Up My Life

Contenuto del libro:

Per coloro che lottano contro le malattie autoimmuni o le patologie della tiroide - o semplicemente per chi cerca un sano equilibrio di vita - la voce dietro il popolare blog Feed Me Phoebe condivide la sua indagine di un anno su ciò che l'ha fatta veramente stare bene.

Dopo che le è stata diagnosticata una malattia autoimmune all'età di vent'anni, Phoebe Lapine si è sentita sopraffatta dai rigidi protocolli del suo medico e confusa quando questi erano in diretto conflitto con le informazioni presenti nella lista dei bestseller. Dopo aver sperimentato risultati contrastanti e una vita di privazioni che le sembrava insostenibile, ha adottato 12 direttive di benessere personali - tra cui l'eliminazione dello zucchero, il passaggio a prodotti di bellezza completamente naturali e il contatto con il suo lato spirituale - per scoprire quali cambiamenti nello stile di vita hanno davvero avuto un impatto positivo sulla sua salute.

The Wellness Project è il risultato perspicace ed esilarante di quell'anno di esplorazione: in parte memoriale e in parte manuale di salute e benessere (completo di 20 ricette salutari), è una lettura imperdibile non solo per chi soffre di malattie autoimmuni, ma per chiunque sia alla ricerca di modi semplici per migliorare la propria salute senza sacrificare i piaceri della vita.