Il primo: Preparare e riparare il corpo per una perdita di peso spontanea

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Titolo originale:

The Prime: Prepare and Repair Your Body for Spontaneous Weight Loss

Contenuto del libro:

Pronti a vivere al meglio?

La dottoressa Kulreet Chaudhary, neurologa integratrice, ha scoperto un bellissimo effetto collaterale degli strumenti alimentari e di stile di vita che forniva ai suoi pazienti cerebrolesi: la perdita spontanea dei chili in eccesso. In questo libro, il suo primo libro, ci mostra come affinare il cervello e come migliorare e guarire l'intestino.

L'aumento di peso non dipende dal cibo, ma dall'ambiente del corpo. L'eccesso di peso è il risultato di uno stato tossico e infiammatorio dell'organismo. Se il vostro corpo non è preparato o "innescato" per la perdita di peso, combatterete una battaglia biochimica in salita.

Il suo programma non si basa su ciò che non si può mangiare o fare, ma sull'aggiunta di semplici tè ed erbe e sul successo senza rinunciare agli alimenti che si amano. Con The Prime, la dottoressa Chaudhary ha invertito il nostro modo di mangiare, in modo da poter smettere di fare diete all'indietro e iniziare invece a perdere peso. Imparerete:

--L'importanza del neuroadattamento, della dipendenza dal cibo e del cervello (o perché il cervello e l'intestino hanno reso così difficile perdere peso in passato).

--Perché non si tratta di ciò che si mangia, ma di ciò che si digerisce.

--Come determinare se avete un cervello difettoso e cosa può fare The Prime al riguardo (suggerimento: tutto).

--Come eliminare facilmente le voglie (non è necessaria la forza di volontà), accendere l'energia e i grassi e biohackerare le vostre abitudini di vita.

Infine, imparerete come vivere pienamente Primed, i segreti del Super-Primed e, quando sarete pronti a esplorare nuovi cibi, come mangiare secondo la vostra costituzione unica.