Il potere di guarigione della gentilezza amorevole: Una meditazione buddista guidata

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Titolo originale:

The Healing Power of Loving-Kindness: A Guided Buddhist Meditation

Contenuto del libro:

Dall'autrice del best-seller Il potere di guarigione della mente, una guida accessibile alla meditazione buddista tibetana di amorevolezza, con un audio scaricabile che guida i meditanti attraverso la pratica.

Tutte le tradizioni buddiste insegnano che la pratica dell'amorevolezza può trasformare la nostra vita. Tulku Thondup offre qui una guida passo passo all'approccio buddista tibetano alla meditazione di amorevolezza, che si concentra sulla connessione con Avalokiteshvara, il bodhisattva della compassione. Dividendo la pratica in dodici semplici passi, questo libro fornisce tutto ciò di cui i lettori hanno bisogno per scoprire la loro gioia e compassione innate. Il programma audio scaricabile che lo accompagna guida i meditatori attraverso le fasi di visualizzazione di Avalokiteshvara, generando devozione verso gli ideali che incarna e irradiando amorevolezza verso tutti gli esseri dell'universo.

Questo libro e questo programma audio aiuteranno i lettori a comprendere e a sperimentare i benefici della meditazione di amorevolezza. Trasformando i nostri schemi mentali negativi e aumentando la nostra capacità di gentilezza, guariamo il nostro dolore emotivo e diventiamo fari di pace e gioia per tutti nella nostra vita quotidiana.