Il potere dello yoga

Recensioni dei lettori

Il libro è ben strutturato sia per i principianti che per i praticanti avanzati, con un'introduzione allo yoga, posizioni categorizzate e descrizioni dettagliate dei benefici. Include un linguaggio accessibile e supporti visivi che lo rendono di facile consultazione.

Introduzione ben scritta, categorie di posizioni, descrizioni dettagliate dei benefici, linguaggio accessibile, grandi immagini per una migliore comprensione, adatto a diversi livelli e scopi.

Alcune posizioni possono intimidire i principianti o coloro che hanno un corpo rigido, obbligando gli utenti a iniziare con opzioni più semplici.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Power of Yoga

Contenuto del libro:

Gli esercizi di yoga contenuti nel libro si basano sull'Hatha yoga per l'esercizio e il rilassamento e sul Kalari yoga per preparare la mente e il corpo alla meditazione.

I benefici fisici, mentali, salutistici e ayurvedici di ogni asana (postura yoga) sono spiegati chiaramente. In breve, "Il potere dello yoga" fornisce ai lettori tutte le informazioni necessarie non solo per eseguire bene le posizioni, ma anche per comprendere il loro scopo e i benefici che ci si può aspettare.