Il potere dello stupore - Superare il burnout e l'ansia, alleviare il dolore cronico, trovare chiarezza e scopo - in meno di 1 minuto al giorno

Recensioni dei lettori

Il potere dello stupore è un libro trasformativo che introduce il Metodo A.W.E., aiutando i lettori a coltivare un senso di stupore e presenza nella loro vita quotidiana, che può portare a un miglioramento del benessere mentale, fisico ed emotivo. Il libro combina pratiche semplici con intuizioni scientifiche, rendendo la mindfulness accessibile a un vasto pubblico.

Il libro fornisce passi concreti, è facile da capire e combina efficacemente la scienza con tecniche pratiche di mindfulness. I lettori riferiscono di effetti che cambiano la vita, tra cui una migliore regolazione delle emozioni, una maggiore presenza e un senso di connessione. Il Metodo A.W.E. è descritto come abbastanza semplice da poter essere appreso e applicato da chiunque, il che lo rende adatto a varie età e stili di vita.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il materiale non fosse del tutto nuovo se avevano già familiarità con i concetti di mindfulness. Alcune recensioni hanno espresso il desiderio di contenuti più avanzati o hanno ritenuto di non poter dare una valutazione perfetta a causa di piccole lacune.

(basato su 38 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Power of Awe - Overcome Burnout & Anxiety, Ease Chronic Pain, Find Clarity & Purpose - In Less Than 1 Minute Per Day

Contenuto del libro:

Imparate a microdosare la mindfulness con il metodo AWE per aumentare la felicità e ridurre ansia e stress.