Il potere delle tecniche di respirazione - Esercizi di respirazione per una maggiore forma fisica, salute e relax

Recensioni dei lettori

Il libro è stato generalmente ben accolto e apprezzato per il suo contenuto informativo sulle tecniche di respirazione e sui benefici per la salute. Molti lettori lo hanno trovato in grado di cambiare la vita e hanno apprezzato le nuove intuizioni e gli esercizi che ha fornito. Tuttavia, alcune critiche hanno sottolineato che il libro è breve e non dettagliato come si sperava, e ci sono state accuse di plagio riguardo al suo contenuto.

⬤ Tecniche informative che cambiano la vita
⬤ ben scritto
⬤ facile da capire
⬤ buoni esercizi
⬤ aiuta il rilassamento, le prestazioni sportive e la salute
⬤ produzione di alta qualità
⬤ molti lettori lo raccomandano vivamente.

⬤ Alcuni lo hanno trovato limitato nella portata e nella profondità
⬤ critiche relative al plagio
⬤ alcune recensioni hanno sottolineato che si tratta di un libro più corto e con caratteri più grandi del previsto.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Power of Breathing Techniques - Breathing Exercises for more Fitness, Health and Relaxation

Contenuto del libro:

Il potere delle tecniche di respirazione - Esercizi di respirazione per una maggiore forma fisica, salute e relax.

Possiamo sopravvivere per settimane senza cibo e giorni senza acqua, ma solo per pochi minuti senza aria.

Non sarebbe giustificato presumere che l'aria, che è più importante del cibo e dell'acqua per la sopravvivenza umana, debba essere all'altezza degli standard di base? Di quanta aria abbiamo bisogno per una respirazione ideale? E come dovremmo respirare?

La quantità d'aria che respirate ha il potenziale per cambiare tutto ciò che credete del vostro corpo, della vostra salute e delle vostre prestazioni.

In questo libro scoprirete la relazione fondamentale tra l'ossigeno e il vostro corpo.

Aumentare l'apporto di ossigeno non è solo salutare, ma consente di aumentare l'intensità dell'allenamento e di ridurre l'affanno. In breve, noterete un miglioramento della vostra salute e un maggiore relax nella vostra vita quotidiana.

Informazioni sull'autore, Lutz Schneider:

Da quando ha studiato biologia dell'evoluzione, più di 20 anni fa, si è interessato a temi marginali della salute, spesso nascosti dalla corrente principale, ma scientificamente ben accettati. Insegna queste conoscenze non solo ai suoi studenti, ma raggiunge anche un pubblico più vasto in Germania con le sue varie pubblicazioni.

Nei suoi libri parla di argomenti che gli stanno molto a cuore e sui quali può trasmettere le proprie esperienze. Tutte le sue pubblicazioni, quindi, si basano su fatti scientifici indiscutibili, ma comprendono anche le sue esperienze e conoscenze personali.

Vi aspettano molte informazioni di base, resoconti di esperienze, istruzioni passo dopo passo e consigli segreti che si adattano alla vostra tecnica di respirazione e vi aiutano a diventare più in forma, più sani e più rilassati.

Assicuratevi di ordinare questa guida oggi stesso per sperimentare...

⬤ ... perché la corretta tecnica di respirazione ha una grande influenza sul nostro corpo.

⬤ ... come potete migliorare le vostre prestazioni utilizzando una corretta tecnica di respirazione.

⬤ ... quali esercizi vi aiuteranno a eliminare rapidamente le cattive abitudini respiratorie.

Contenuto di questo libro:

⬤ Chi è l'autore.

⬤ Prefazione.

⬤ Il segreto dell'ossigeno.

⬤ L'anidride carbonica come metronomo della respirazione.

⬤ La respirazione attraverso il naso è la chiave del successo.

⬤ La respirazione leggera è la chiave del successo.

⬤ Ridurre gli infortuni e la fatica.

⬤ Esercizi di respirazione durante lo sport per migliorare le prestazioni fisiche.

⬤ Esercizi di respirazione per il rilassamento.

⬤ Considerazioni conclusive.