Il potere del piccolo - Come fare piccoli ma potenti cambiamenti quando tutto sembra troppo

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un approccio potente al cambiamento personale attraverso piccoli passi gestibili che possono portare a miglioramenti significativi in vari aspetti della vita. Incorpora esercizi pratici ed enfatizza la consapevolezza senza la pressione di grandi cambiamenti immediati.

Il libro è stato apprezzato per la sua praticità, per il suo contenuto relazionabile e per l'approccio realistico degli autori all'auto-miglioramento. Molti recensori hanno apprezzato la focalizzazione su piccoli passi gestibili, le ampie informazioni fornite e l'implementazione di esercizi e diari. Il libro è considerato una risorsa preziosa che può essere rivisitata per trarne un beneficio continuo, con un potenziale impatto che può cambiare la vita.

I critici notano diversi errori grammaticali e di punteggiatura che possono distrarre dall'esperienza di lettura. Sono stati citati slogan ripetitivi che alcuni hanno trovato irritanti e alcuni lettori si sono sentiti impantanati dalle storie di casi incluse nel testo. Nel complesso, sebbene il contenuto sia utile, l'esecuzione potrebbe essere migliorata.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Power of Small - How to Make Tiny But Powerful Changes When Everything Feels Too Much

Contenuto del libro:

Vi sentite sopraffatti? Questo è il libro che fa per voi.

"Finalmente un libro che vi mostra in modo realistico come trasformare la vostra vita, un piccolo passo alla volta".

Russ Harris, autore del bestseller internazionale La trappola della felicità.

Invece di aspettare i grandi momenti che cambiano la vita, che il più delle volte non si verificano, Il potere dei piccoli vi mostra come prendere passi gestibili come opportunità per cambiare la vostra vita, una decisione alla volta - enfatizzando l'autocompassione come mezzo per espandere delicatamente la vostra zona di comfort e aprire nuovi orizzonti.

Mescolando casi di studio tratti dalla pratica clinica con le più recenti ricerche psicologiche, gli autori condividono anche storie personali, avendo lavorato in prima persona con queste tecniche nel loro percorso verso un migliore benessere mentale ed emotivo.

Dalla comprensione - e dall'apprendimento dell'osservazione senza giudizio - delle trappole che la nostra mente ci tende, alla rottura della nostra zona di comfort, Il potere delle piccole tecniche si concentra su ciò che è gestibile nel presente e ci insegna a stabilire le priorità e a sapere quali confini mantenere e quali spingere delicatamente.

Se la vostra mente vi dice che certi cambiamenti di vita sono irraggiungibili, immeritati o troppo scottanti da gestire, questo libro semplice ed efficace è quello che fa per voi".