Il potere del freddo: Come abbracciare il freddo e cambiare la propria vita

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Titolo originale:

The Power of Cold: How to Embrace the Cold and Change Your Life

Contenuto del libro:

​. Il potere del freddo esplora come possiamo imparare a usare il freddo per sciogliere tensioni e ansie, per affrontare ogni tipo di pressione, compresi stress, dolore e paura, e per tornare a essere integri.

In questo libro, l'istruttore di benessere Nall Murch ci accompagna lungo tre percorsi verso una salute migliore, facendoci scoprire i profondi benefici del freddo, liberando il suo potere e il nostro stesso potenziale. PERCORSO 1: Usare l'esperienza del freddo per prosperare in condizioni di estrema pressione PERCORSO 2: Usare l'esperienza del freddo per trovare la calma nel caos PERCORSO 3: Usare l'esperienza del freddo per liberarci da ciò che ci blocca Esercizi semplici ed efficaci sono forniti in ogni fase del percorso per aiutarci a sfruttare la sua forza.

Il freddo è per tutti. Con Il potere del freddo, impariamo a usarlo come una vera e propria forza del bene nella nostra vita.