Il potere curativo della meditazione: La tua ricetta per guarire e stare bene con la meditazione

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Gabriel Weiss presenta un'argomentazione convincente sul potere curativo della meditazione, incorporando una visione olistica che rispetta le diverse pratiche spirituali. Include tecniche pratiche di meditazione e un CD per la pratica guidata, rendendolo accessibile sia ai novizi che ai meditatori esperti. Tuttavia, alcuni recensori criticano l'autore per aver esagerato con i benefici provati della meditazione, suggerendo che sono necessari test scientifici più rigorosi.

Il libro offre un approccio completo e rispettoso alla meditazione che combina varie pratiche, include un utile CD, è ben scritto e facile da capire e costituisce una risorsa preziosa sia per i principianti che per i praticanti esperti. I recensori hanno apprezzato l'integrazione degli aspetti terapeutici e la guida di supporto dell'autore.

Alcuni lettori ritengono che il libro enfatizzi eccessivamente i benefici della meditazione senza un sufficiente supporto scientifico. I critici sostengono che, pur fornendo tecniche di rilassamento, le affermazioni sull'efficacia della meditazione per i problemi più profondi non sono state provate.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Healing Power of Meditation: Your Prescription for Getting Well and Staying Well with Meditation

Contenuto del libro:

La ricerca medica conferma ciò che i buddisti sostengono da secoli: la meditazione può provocare cambiamenti fisici nel cervello e nel corpo.

Questo libro combina studi medici, ricerche neuroscientifiche, casi clinici, saggezza spirituale, testi jazz, poesie, dipinti e filosofia Zen, intrecciando un insieme di principi e pratiche meditative che potrete facilmente integrare nella vostra vita quotidiana.