Il piccolo libro del lavoro sul respiro

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Titolo originale:

The Little Book of Breathwork

Contenuto del libro:

Una guida per principianti al lavoro sul respiro, completa di tutte le informazioni necessarie per iniziare la pratica del lavoro sul respiro, oltre a istruzioni passo passo per esercizi di respirazione che potete provare tranquillamente a casa vostra.

Imparate a usare il potere del respiro per ottenere chiarezza, pace e una salute migliore con questa guida per principianti all'antica pratica del lavoro sul respiro.

Se siete alla ricerca di modi per migliorare la vostra salute e il vostro benessere generale e di strumenti che vi portino alla calma immediata, il lavoro sul respiro è la risposta. Il lavoro sul respiro combina la meditazione e la consapevolezza con le antiche tradizioni dello yoga e del qigong, con esercizi semplici che chiunque può provare.

Una volta iniziato ad apprendere l'arte del lavoro sul respiro, avrete a disposizione le conoscenze necessarie per:

- Alleviare lo stress e l'ansia e creare un senso di calma più profondo.

- Migliorare la chiarezza mentale e aumentare la concentrazione.

- Migliorare la salute fisica e il benessere generale.

- Sfruttare la vostra energia naturale e aumentare le prestazioni atletiche e motivazionali.

- Coltivare una connessione più profonda con la mente, il corpo e l'anima.

Con una panoramica sulla storia del lavoro sul respiro in tutto il mondo e istruzioni passo passo per eseguire le diverse tecniche in modo sicuro a casa propria, Il piccolo libro del lavoro sul respiro fornisce tutto ciò di cui avete bisogno per intraprendere il vostro viaggio per sentirvi bene ogni giorno.