Il piano e il ricettario della soluzione per l'intestino a basso contenuto di sodio: Guarire l'intestino con più di 100 ricette a basso contenuto di Fodmap che si preparano in 30 minuti o meno

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina è molto apprezzato per le sue deliziose ricette a basso contenuto di FODMAP, facili da preparare, che lo rendono adatto a persone con IBS o a chi è alle prime armi con i cambiamenti dietetici. Molti utenti apprezzano l'esperienza dell'autrice come medico e il suo percorso personale con l'IBS, che aggiunge credibilità alle ricette e ai consigli dietetici. Tuttavia, alcune critiche riguardano la complessità di alcune ricette per i cuochi inesperti, la mancanza di una lista della spesa completa e l'assenza di indicazioni per la reintroduzione dopo la fase di eliminazione della dieta.

Ricette deliziose e saporite, facili da preparare, utili per chi soffre di IBS, impaginazione eccellente, buon contenuto educativo sulla dieta a basso contenuto di FODMAP, scritto da un autore credibile (medico con esperienza personale di IBS), varietà di ricette con molte adatte alle famiglie.

Alcune ricette possono risultare difficili per i cuochi inesperti, gli elenchi della spesa sono poco dettagliati, mancano indicazioni sulla reintroduzione degli alimenti, alcune ricette contengono più zucchero che ingredienti sani, alcuni utenti hanno notato che le ricette possono risultare insipide senza l'aggiunta di condimenti e alcuni utenti hanno segnalato che il libro è costoso.

(basato su 71 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Low-Fodmap Ibs Solution Plan and Cookbook: Heal Your Ibs with More Than 100 Low-Fodmap Recipes That Prep in 30 Minutes or Less

Contenuto del libro:

Ridurre i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile con un piano alimentare di 4 settimane e ricette semplici e deliziose!

The Low-FODMAP IBS Solution Plan and Cookbook è la vostra guida per affrontare con successo la dieta a basso contenuto di FODMAP e ridurre i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, con un piano alimentare di 4 settimane e più di 100 ricette a basso contenuto di FODMAP e senza glutine che possono essere facilmente preparate in meno di 30 minuti.

Se siete tra i 45 milioni di americani che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile (IBS), il consumo di cibo può essere l'inizio di un circolo vizioso. Il piano e il ricettario Low-FODMAP IBS Solution vi forniranno tutto ciò di cui avete bisogno per interrompere questo ciclo e guarire il vostro intestino, utilizzando la dieta a basso contenuto di FODMAP, comprovata dal punto di vista medico.

Riducete i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile e di altre patologie dell'apparato digerente grazie a un'introduzione di facile comprensione alla dieta a basso contenuto di FODMAP, a un piano alimentare di 4 settimane che vi guiderà attraverso le prime fasi e a oltre 100 deliziose ricette a basso contenuto di FODMAP e senza glutine che possono essere preparate facilmente in meno di 30 minuti. Riceverete consigli validi e basati sui risultati da parte della dottoressa Rachel Pauls, medico, chirurgo e ricercatrice di fama internazionale, che utilizza la dieta a basso contenuto di FODMAP per trattare con successo i propri sintomi di IBS.

All'interno troverete indicazioni e ricette semplici a basso contenuto di FODMAP che vi permetteranno di riprendere il controllo, oltre a numerose opzioni vegane e vegetariane. Godetevi di nuovo il momento dei pasti con ricette come:

⬤  Muffin al limone e mirtilli.

⬤  Burritos per la colazione da preparare in anticipo.

⬤  Zuppa di mais con pollo a pasta piatta.

⬤  Insalata estiva con noci pecan tostate.

⬤  Pollo al limone con rotini e verdure.

⬤  Tangy Turkey Sloppy Joes.

⬤  Pad Thai alle arachidi.

⬤  Pizza all'hummus con insalata greca.

⬤  Barrette d'avena con gocce di cioccolato e banana.

⬤  Biscotti Brownie masticabili con noci.

⬤  Morsi energetici alla torta di zucca.

Fate di questo libro l'inizio di uno stile di vita più sano e felice e di una persona più sana e felice!