Il piano e il ricettario della dieta per la mente: Ricette e linee guida dello stile di vita per aiutare a prevenire l'Alzheimer e la demenza

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina ha ricevuto recensioni contrastanti: molti utenti ne lodano le ricette deliziose e salutari, mentre alcuni lo criticano perché non si attiene strettamente alle linee guida della dieta MIND. Sembra essere facile da usare, con piani dei pasti e buone informazioni, ma potrebbe non essere adatto alle esigenze dietetiche di tutti.

Ricette deliziose e varie, facile da preparare, include piani dei pasti e liste della spesa, contenuti educativi sulla dieta MIND, molti utenti si sono divertiti a usarlo e lo hanno trovato utile per una dieta più sana.

Non tutte le ricette sono conformi alle linee guida della dieta MIND, la mancanza di immagini rende difficile la selezione delle ricette, alcune ricette richiedono ingredienti che non si trovano comunemente in casa e le risposte sulla classificazione degli ingredienti sono contrastanti.

(basato su 56 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Mind Diet Plan and Cookbook: Recipes and Lifestyle Guidelines to Help Prevent Alzheimer's and Dementia

Contenuto del libro:

Alimenta il tuo cervello e alimenta la tua salute - il piano e il ricettario della dieta MIND.

La vostra cognizione può essere migliorata da ciò che mangiate. Il piano dietetico e il ricettario MIND sono la guida definitiva alla dieta MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), che secondo alcuni studi può ridurre il rischio di Alzheimer e di altre forme di demenza.

Inizia con un piano completo di 4 settimane che ti facilita l'ingresso nella dieta MIND. Pianificate i vostri pasti con guide dettagliate alle porzioni e tonnellate di ricette che stimolano il cervello, tra cui frullati di avena e ciliegie, tacos di pesce con insalata di cavolo, tagine di pollo marocchino e torta di mele senza crosta. Scoprite i semplici cambiamenti nello stile di vita che promuovono un cervello più sano.

Il piano dietetico e il ricettario MIND comprendono:

⬤ LA GUIDA COMPLETA ALLA MENTE--Impara a gestire la tua dieta con guide agli ingredienti adatti alla MENTE, obiettivi settimanali di porzioni, alimenti da limitare e altro ancora.

⬤ ADDIO ALL'OBBEDIENZA-75+ ricette semplici e appetitose, oltre a un piano pasti di 4 settimane, completo di liste della spesa settimanali e istruzioni per la preparazione, rendono la dieta MIND facile.

⬤ OLTRE LA TAVOLA--Porta la dieta MIND al livello successivo con utili suggerimenti sullo stile di vita per migliorare la tua salute cognitiva.

Tutto ciò di cui avete bisogno per mantenere il vostro cervello in salute: il piano e il ricettario della dieta MIND.