Il piano dietetico di Okinawa: Dimagrire, vivere più a lungo e non sentire mai la fame

Recensioni dei lettori

Il libro offre una visione completa della dieta di Okinawa, fondendo ricerche dettagliate e ricette pratiche. Se da un lato molti lettori ne apprezzano i benefici e l'efficacia nella promozione di uno stile di vita sano, dall'altro non mancano le critiche per l'insipidezza delle ricette, la mancanza di appeal visivo e la profondità delle affermazioni scientifiche.

Ricerca eccellente e spiegazioni approfondite, ricette utili e salutari, molte facili da preparare, promuove un nuovo modo di pensare al cibo, impatti positivi sulla salute e sulla perdita di peso, presentazione ben strutturata delle informazioni.

Alcune ricette sono state giudicate insipide e prive di sapore, i caratteri di stampa sono troppo piccoli per alcuni lettori, alcuni ritengono che non affronti adeguatamente problemi dietetici specifici come quelli glicemici, alcuni criticano il supporto della ricerca e altri lo ritengono un altro tipico libro di dieta.

(basato su 75 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Okinawa Diet Plan: Get Leaner, Live Longer, and Never Feel Hungry

Contenuto del libro:

Nel loro bestseller del New York Times The Okinawa Program, i dottori Bradley e Craig Willcox e Makoto Suzuki hanno spiegato perché gli okinawani sono i popoli più longevi della terra.

Ora offrono un programma dietetico pratico che affonda le sue radici nelle tradizioni di Okinawa, in modo che anche voi possiate avere un corpo più snello, più "efficiente dal punto di vista metabolico" e più sano e giovane. Comodamente diviso in tre percorsi dietetici - occidentale, orientale e un piano fusion che li combina entrambi - il loro programma vi aiuterà a raggiungere una sana perdita di peso senza privazioni.

Con più di 150 ricette, un piano di introduzione graduale di otto settimane e altre risorse esclusive, Il piano della dieta di Okinawa è un concetto innovativo e facile da seguire per una sana perdita di peso.