Il Piano del Metabolismo - Scopri gli alimenti e gli esercizi che funzionano per il tuo corpo per ridurre l'infiammazione e perdere peso velocemente

Recensioni dei lettori

Il libro di Lyn Genet-Récitas ha ricevuto recensioni contrastanti, con molti lettori che ne hanno lodato il potenziale per un'efficace perdita di peso e per un miglioramento della salute attraverso aggiustamenti dietetici personalizzati. Gli utenti hanno riferito di una significativa perdita di peso, di un recupero di energia e di un miglioramento delle condizioni di salute. Tuttavia, diverse recensioni hanno evidenziato problemi come i requisiti di cottura intensivi, le potenziali difficoltà di aderenza e i risultati variabili.

⬤ Fornisce un'efficace perdita di peso e un miglioramento della salute per molti lettori.
⬤ Approccio personalizzato alla dieta, incentrato sulle reazioni alimentari individuali.
⬤ Offre un piano strutturato per eliminare l'infiammazione e migliorare la salute generale.
⬤ Scelte alimentari sane e nutrienti, con ricette disponibili.
⬤ Ispirante per coloro che hanno lottato con i metodi dietetici tradizionali.

⬤ Richiede un notevole dispendio di tempo e di energie nella preparazione dei pasti, che può risultare eccessivo.
⬤ Non è adatto a chi non ama cucinare o ha difficoltà ad accedere a ingredienti specifici.
⬤ Alcuni recensori hanno riferito che non ha dato i risultati promessi o che non ha fatto perdere peso come dichiarato.
⬤ Le difficoltà nel seguire rigorosamente il piano possono portare alla delusione dei risultati.

(basato su 209 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Metabolism Plan - Discover the Foods and Exercises that Work for Your Body to Reduce Inflammation and Lose Weight Fast

Contenuto del libro:

L'autrice del bestseller del New York Times The Plan torna ad aiutare i lettori a personalizzare la loro dieta e a fare meno esercizio fisico per perdere più peso!

The Plan - il bestseller immediato del New York Times e di USA Today che ha aiutato i lettori a individuare i cibi “sani” che li facevano ingrassare - ha aiutato centinaia di migliaia di lettori a dimagrire. Ora la nutrizionista Lyn-Genet Recitas condivide il suo nuovo programma rivoluzionario di 30 giorni che aiuta i lettori a creare una dieta personalizzata e un piano di esercizi per stimolare il metabolismo e bruciare più grassi.

I lettori scopriranno: perché fare meno esercizio fisico - anche solo 12 minuti, 3 volte alla settimana! -- Perché cibi “sani” come la farina d'avena e il salmone possono far ingrassare, ma le patatine fritte no; e come ottimizzare la funzione della tiroide. Dotato di ricette nuovissime e supportato dalla scienza, IL PIANO METABOLISMO è pronto a rivoluzionare lo scaffale delle diete e ad aiutare i lettori a perdere peso per sempre.