Il paradosso della perfezione: accettate la vostra dipendenza, superate l'ossessione e fuggite verso l'eccellenza

Recensioni dei lettori

Il libro “Il paradosso della perfezione” di Jeffrey Kramer affronta gli effetti dannosi del perfezionismo e fornisce consigli pratici per superarlo. I lettori apprezzano l'autenticità dell'autore, le sue storie e le sue strategie concrete per abbracciare l'imperfezione e puntare all'eccellenza.

I lettori hanno trovato il libro coinvolgente e potente, che offre spunti di riflessione indispensabili per superare il perfezionismo. Il libro è supportato da statistiche e storie personali coinvolgenti, che rendono il contenuto di grande impatto. Molti recensori ne hanno notato l'autenticità, l'utilità in contesti terapeutici e i consigli pratici che incoraggiano ad agire in modo imperfetto.

Alcuni lettori potrebbero ritenere di aver bisogno di un'esplorazione più approfondita del perfezionismo o di esempi più ampi, poiché il libro si concentra principalmente sulle esperienze personali dell'autore. Potrebbero anche aspettarsi risorse o strategie aggiuntive che non sono state pienamente soddisfatte.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Perfection Paradox: Accept Your Addiction, Overcome Your Obsession, and Escape to Excellence

Contenuto del libro:

IL PERFEZIONISMO È UNA DROGA POTENTE.

LA DIPENDENZA HA LA SUA PRESA SU DI VOI?

La perfezione. Sembra attraente. Dopo tutto, cosa c'è di meglio della perfezione? Il fascino della perfezione ci aggancia e ci attira. Una volta assaggiata la perfezione, il bene non sarà mai più abbastanza buono, almeno così ci diciamo.

L'autore Jeffrey A. Kramer sa fin troppo bene quanto possa essere debilitante la dipendenza dall'ideale. Dopo una vita passata a inseguire la perfezione, si è liberato dalla sua morsa. E ora, anche voi potete farlo. Ne Il paradosso della perfezione, scoprirete:

⬤ Come le buone intenzioni e gli sforzi possono portare a una dipendenza dalla perfezione.

⬤ Gli effetti del perfezionismo su di voi e su coloro che vi circondano.

⬤ Un percorso per comprendere e convivere con il perfezionismo in un modo che vi serva e non vi schiavizzi.

SIETE PRONTI A SFUGGIRE AL PARADOSSO...

... INTRAPRENDETE UN'AZIONE IMPERFETTA E FUGGITE VERSO L'ECCELLENZA OGGI STESSO

Parte 1: Perfezione - La creazione della dipendenza.

La ricerca della perfezione. Sembra allettante, dopotutto cosa c'è di meglio della perfezione. Quindi perché non inseguirla? Per alcuni si tratta di un'auto-imposizione, perché abbiamo un desiderio ardente di essere grandi, o forse siamo semplicemente predisposti in questo modo. Altri potrebbero sentirsi pressati dai genitori, dagli insegnanti o da altre figure autoritarie che ci dicono che il nostro sforzo non è abbastanza buono, che dobbiamo impegnarci di più. Per altri ancora le pressioni sono di tipo sociale e cercano di essere all'altezza delle aspettative degli altri sulla base di ciò che vediamo e sentiamo intorno a noi. Indipendentemente da cosa o da chi ci spinge al perfezionismo, quanto più precocemente iniziamo a perseguirlo e quanto più intensamente lo facciamo, tanto più forte diventa la nostra dipendenza.

Parte 2: Paralisi - La vita dentro il paradosso.

La dipendenza inizia come un desiderio apparentemente innocente di fare grandi cose. Il perfezionista crede di fare un lavoro straordinario, di avvicinarsi continuamente al tutto perfetto, poi la realtà si fa sentire. Forse la nostra costante ricerca inizia a creare frustrazione, sentimenti di inadeguatezza e quindi il bisogno di coprirsi con una maschera di perfezione illusoria. Oppure, in alcuni casi, l'aspettativa di perfezione da parte degli altri ci porta a rovinare relazioni e a perdere opportunità. La dipendenza fa persino sì che alcuni di noi cadano in altri disturbi psicologici come i comportamenti ossessivi/compulsivi o le difficoltà di attenzione. Il paradosso si rivela quando scopriamo i danni che la ricerca della perfezione provoca nella nostra vita.

Parte 3: Progresso - Raggiungere la sufficienza.

Nei programmi di recupero dalle dipendenze i professionisti dicono che il primo passo è riconoscere di avere un problema. Per i perfezionisti non si tratta tanto di riconoscere un problema, quanto di rendersi conto di ciò che abbiamo involontariamente fatto a noi stessi e agli altri. Non esiste un programma in 12 passi o un centro di recupero ospedaliero per i perfezionisti. Dobbiamo trovare altri modi per controllare il nostro demone. Solo quando ammettiamo la causa della nostra dipendenza, i risultati che abbiamo ottenuto e i modi in cui abbiamo coperto le nostre carenze auto-percepite, la lotta di disfacimento ci permette di passare dalla perfezione alla sufficienza.